隔离在家，一周掉了2.4斤，动感单车甩脂YYD

最近大环境不好，一直隔离在家，好多人一隔离在家就会吃吃喝喝，胖不少，但是我竟然瘦了！因为入了台动感单车，一周我竟然瘦了2.4斤，太开心了~！

体重变化：跟练了一周，体重数据明显有变化，从49.8-48.6kg，减重2.4斤，燃脂效果我很满意。

饮食：不吃高油高糖的食物，一般都是家常菜，白天主食、蛋白质、青菜和之前无变化，吃到不饿就不吃了，晚上主食减量，也就是5分饱的状态。每次运动前我都会喝一杯黑咖啡，这样运动效果能更加倍。

运动时长：每天跟练课程30-40分钟，力量训练我暂时没有做，只是每天骑骑单车。建议大家可以试试早上空腹有氧，效果更惊人，我是真心早上起不来，不然，我早上空腹可能会瘦的更多。

选择麦瑞克动感单车理由

1.颜值高，占地面积小。

2.merit超燃脂APP+海量课程跟练，app的强大让我深刻的体会到了教练就在你身边，和你面对面，全程陪练，跟着课程教练的指导，可以随时保持正确的姿势，每一个动作都能做到位。还可以实现户外实景，可以来一场所走就走的旅行，模仿了户外骑行，不出门也能骑遍全世界，对于现在的这种大环境，这一点真的很赞。

3.静音不扰民，采用了磁控阻力加静音皮带传输系统，稳定又静音，不怕打扰邻居。

4.智能联动控阻，解放双手。很喜欢它的一点就是可以解放双手，跟练课程时，自动实时同步课程中教练使用的阻力等参数变化，不用手动调节，跟着练就行了。

5.价格更亲民

使用感受

自从入了麦瑞克动感单车，我真的有每天认真打卡，跟着课程爆汗，真的会上瘾，之前一直担心会闲置，但是这么多天下来，我真的每天都在骑，因为没有理由可以让我放弃，他就在那，不管什么时候都可以运动。减脂是日积月累的事，而不是几天就可以解决的，运动是生活态度，不需要苦苦坚持，要让运动成为生活的一部分，让我们一起加油吧！