买了桶便宜的怡可纳酵母蛋白粉

一直吃食堂，每天吃不到啥荤的，天热又懒得煮鸡蛋。蛋白质摄入肯定不足。

减肥减的肌肉感觉流失了不少。

又是搞个蛋白粉试一试，乳清蛋白和大豆分离蛋白贵点，新出的这种酵母蛋白价格便宜。这个5磅的好像喉咙现在130多吧。我是149买的。直播间好像每天都发券。

买点儿绿豆沙口味的，口感和绿豆沙差不多，不是很均匀就是。也会飞粉。固体的话没和其他对比。感觉可以接受吧。

主要就是便宜，每天补一点蛋白质。有时候喝起来感觉会有点苦味。但是我觉得作为第一次喝蛋白粉的还可以接受吧。不是那么重。好像和分量有关系。

100g，蛋白质含量是71g。每天喝35-70g，因为他送的勺子是70ml的，有时候一勺，有时候半勺。看运动情况。就是不晓得人体能吸收多少。

这玩意有个缺点好像嘌呤比较高。尿酸高了估计不能喝吧。#蛋白粉性价比之选 #怡可纳酵母蛋白粉

#达人激励计划