颈椎和肩膀一起酸痛，怎么办？

颈椎和肩膀一起酸痛，怎么办？

有没有姐妹和我一样，颈椎病脖子是和肩膀都疼。有段时间贴膏药贴的我皮肤都发白了。

颈椎仪也买了两款，一款挂脖的，一款揉捏斜方肌的，但都不怎么有用。

后来知道，我们有7节颈椎，而且脖子颈椎和肩膀相连，要解决就需要脖子和肩膀全面疏通。

于是，通过三招，成功改善！

1️⃣医院针灸、用穴位贴。

成本有点高，尤其那个穴位贴，好贵。但贴上去明显感觉在发热，甚至有点烫。

2️⃣全方位肩颈按摩。

按网上教程，很舒服，但得靠他人。

3️⃣用全颈通式颈椎按摩仪。

一方面可覆盖“七节颈椎＋两侧肩膀”，另一方面“热敷＋中频电疗＋牵引”三重作用。使用时整个肩膀和脖子都在抖，能实现疏通。但要插电，便携度不够。