糖尿病人饭后有这 3个信号，是血糖失控了！

在中国，糖尿病已成为一个不容忽视的公共卫生问题，尤其是2型糖尿病，其发病率逐年上升，严重威胁着国民的健康。

据调查显示，大部分中国2型糖尿病病友都面临着餐后血糖升高的挑战。这一现象不仅影响患者的日常生活质量，还可能加剧病情发展，导致一系列并发症的出现。

因此，了解并识别餐后血糖升高的信号，以及通过调整饮食习惯来有效控制餐后血糖，对于糖尿病管理至关重要。

餐后血糖升高的三大表现

1. 疲劳乏力

糖尿病病友在餐后常感到疲劳、乏力、没精神，甚至犯困。这主要是因为他们的身体存在胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗的问题，导致葡萄糖不能被有效利用来提供能量。

此外，饭后大量血液流向胃肠道以助消化，使得供应大脑的血液相对减少，进一步加剧了疲劳感。此时，如果吃进去的碳水化合物被快速分解成葡萄糖并涌入血液，而身体却无法有效吸收利用，就会导致餐后血糖迅速升高。

2.一会就饿了

饥饿，且总感觉吃不饱，是另一个餐后血糖升高的典型表现。

这主要是因为糖尿病患者的胰岛功能受损，对糖类的利用率降低，即便已经进食，身体组织细胞仍因缺乏能量而不断向大脑发送“饥饿”信号。

因此，尽管刚吃完饭，患者仍会有强烈的进食欲望，而这种持续的饥饿感往往伴随着餐后血糖的居高不下。

3.口干、口渴

当血糖升高是时，渗透随之升高，刺激中枢神经系统产生口干、口渴的感觉。

为了缓解这种不适，患者会不自觉地增加饮水量，进而出现多尿的现象。这是因为多余的葡萄糖随尿液排出体外时，会带走大量水分，导致体内水分失衡。

如果血糖控制得当，这些由高血糖引起的口干、口渴及多尿症状通常会得到明显改善！