产后68天重回小蛮腰，收腹带该绑还是绑起来吧

生之前最担心的就是肚子回不去，孕期随着孕周的增长，肚子在十个月中不断的被撑大，哪是一朝一夕就能瘦回去的，所以没生之前最恐惧的就是这一点。

心中有担心，孕中也算相对严格的在控制饮食，整个孕期体重增长的不算太多，控制在了20斤范围内。

月子里一周左右就开始练习腹式呼吸，二十天左右开始臀桥，搭配收腹带使用，一天大约佩戴五六个小时，产后一个多月体重基本恢复到孕前！

要注意的是选择收腹带一定要选一个透气性好的，不然大夏天真的闷热；吃饭和睡觉不要带，以及不要绑太紧，这样反而不利于身体恢复。

目前产后俩月啦，收腹带搭配运动的情况下小腹基本相对平坦，基本重回孕前状态啦！所以孕期的姐妹们不要太担心恢复不好，孕中保持运动，产后抓住机会好好恢复，只是生个孩子而已，你还能做回你自己哒！

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