轻松练出天鹅臂。 2024-05-23 23:07:11 有没有和我一样,主要是手臂和背部的肉肉特别的多。这类的姐妹可以主要增加肌肉的力量,减掉手臂多余的脂肪,可以根据自己的身体选择合适的哑铃重量。可以让我们轻松练出天鹅臂。