㊙️再发一遍给减肥的姐妹➡️好吃不胖巨饱腹❗

荞麦面作为减肥期的主食再合适不过了➡️健康营养饱腹感十足✅零负担不胖人❗

【辣椒鸡蛋炒荞麦面】

🍃食材：荞麦面1人份 鸡蛋2个 辣椒1个 小米辣2个 生抽2勺 陈醋1勺 蚝油1勺 黄豆酱1勺 玉米淀粉1勺 清水半碗

🍃做法：

1.鸡蛋打散，辣椒、小米辣切好。黄豆酱➕生抽➕蚝油➕陈醋➕玉米淀粉➕清水搅拌均匀。

2.荞麦面煮至八九分熟，捞出过冷水。鸡蛋炒成小块盛出，下辣椒和小米辣炒香。

3.放荞麦面和鸡蛋拌匀，倒入调味汁拌匀煮至粘稠即可。

📣📣减肥期也要摄入优质碳水，控制好食量👉🏻营养均衡，健康减脂才是硬道理❗