远视/散光，视力维持在1.0的日常护理！

前段时间去视光中心查的视力已经稳到1.0和1.2了，虽然远视和散光度数变化不大，但是内斜眼位几乎看不出来。

很多姐妹问我是怎么做到的，大家可以看看我很久之前的记录，一路走来算是有进步的～

总结一下经验，供大家参考：

1⃣如果孩子被诊断为弱视，换家yi院再确诊一下，因为孩子测视力的结果跟孩子状态和验光师状态关系很大，以免误诊。建议大家复查眼睛上午去，孩子的精力和耐心比较好。年龄小的孩子一定要早早的学会认视力表哦。

2⃣3岁以下的孩子，不建议大家mai仪器，孩子太小不配合。

3⃣坚持戴眼镜和定期复查。远视宝宝👶🏻可以多做一些精细训练，比如串珠子，串卡片，画画，钻石画，积木，不仅可以训练眼睛还可以训练专注力

4⃣少吃甜食，多吃蔬菜：西兰花🥦，南瓜🎃，胡萝卜🥕。有条件的可以补充一下叶黄素营养补剂，不过要睁大眼学会看配料表，选一款适合自己孩子的就行。

配料表排第一的是糖醇甜味剂的就直接否掉吧❌，吃多了对孩子真不好。上周我发现朋友给孩子带的健乐视小怪兽叶黄素还不错，也扒了一下成分，里面不仅含有叶黄素脂.欧洲野樱莓.ARA.玉米黄质.胡萝卜素.还有DHA❗要知道DHA在眼睛视网膜中所占比例狠大，叶黄素+DHA的强强组合，更好发挥bu眼作用！配料表排前的也是DHA，有直接被安利到👍

5⃣多户外，多运动！其实运动也是视觉训练之一，重点练习四肢协调类的运动，比如平衡车，轮滑，自行车，大象爬，平衡板等等。这些对视功能训练极其友好。

6⃣眼球运动，可以mai一副眼肌训练图，无论大人还是小孩，都可以训练自己的眼球灵活性。

不要焦虑，户外运动起来吧！