当前位置：

社区首页

运动户外

户外服饰

速干衣裤

笔记详情

简单高效的居家下胸训练分享

最近居家比较喜欢练的下胸动作。

展开收起

使用技巧
话题：使用技巧关注
Monster Guardians/怪物守护者
品牌：Monster Guardians/怪物守护者关注

+1 42 101 27

本文作者

是我小钟

图个开心~

54文章| 1爆料| 29884粉丝

关注

27评论

精彩
最新

1
2
下一页>
转至页
GO

你不会还没买吧

举报踩评论(0)

请教下怎么练两块胸靠近连接缝的地方？

2022-12-30 · 四川

赞

回复

校验提示文案

提交

是我小钟

作者

你不会还没买吧

举报踩评论(0)

坚持认真练几年应该就可以了

2023-01-01 · 广东

赞

回复

校验提示文案

提交

值友1369185484

你不会还没买吧

举报踩评论(0)

两个手臂贴紧肋骨，俯卧撑

2023-01-01 · 辽宁

赞

回复

校验提示文案

提交

还有1条回复

收起所有回复
Dickies_Suck

举报踩评论(0)

小钟的普通话越来越好了，爷青🈚

2022-12-04 · 江苏

8

回复

校验提示文案

提交
值友9967458986

举报踩评论(0)

广普听起来好好温柔

2022-12-07 · 湖南

5

回复

校验提示文案

提交
什么时候轮到我中奖

举报踩评论(0)

小钟太会了

2022-12-05 · 湖南

2

回复

校验提示文案

提交
sym112

举报踩评论(0)

看过算练过系列。。。

2022-12-04 · 浙江

1

回复

校验提示文案

提交
xjm1021

举报踩评论(0)

这体脂

2022-12-04 · 江苏

1

回复

校验提示文案

提交
值友7845839739

举报踩评论(0)

大佬这腹肌的天赋点都被别处抢没了啊

2022-12-04 · 河北

1

回复

校验提示文案

提交

Damon樱木花道

值友7845839739

举报踩评论(0)

猫吗

2022-12-06 · 北京

1

回复

校验提示文案

提交

收起所有回复
sexykevin

举报踩评论(0)

小钟好久都没出来了，甚是想念。这种说话方式和语气很像潮汕人。

2022-12-05 · 广东

1

回复

校验提示文案

提交
happymote

举报踩评论(0)

多发这个系列，爱了

2022-12-05 · 辽宁

1

回复

校验提示文案

提交
mmcct

举报踩评论(0)

卧槽，小钟的体脂太少了

2022-12-10 · 陕西

1

回复

校验提示文案

提交
DiYT

举报踩评论(0)

我只想问你阳过么

2023-01-03 · 浙江

1

回复

校验提示文案

提交
隐身的哆啦

举报踩评论(0)

第一zsbd

2022-12-04 · 广东

赞

回复

校验提示文案

提交
北京西二旗地铁

举报踩评论(0)

大哥，我40岁能出腹肌吗？

2022-12-04 · 河北

赞

回复

校验提示文案

提交
封印肉肉的魔法师

举报踩评论(0)

小钟声音真好听

2022-12-05 · 广东

赞

回复

校验提示文案

提交
虎子爱睡觉Dom

举报踩评论(0)

要是麦当劳就好了

2022-12-05 · 浙江

赞

回复

校验提示文案

提交
newssir

举报踩评论(0)

腹肌有没有比较简单的练法

2022-12-05 · 山东

赞

回复

校验提示文案

提交
kopt

举报踩评论(0)

小钟来点肱三教学吧，你这手臂真完美，不是那种粗壮型

2022-12-06 · 广东

赞

回复

校验提示文案

提交
海排玲论

举报踩评论(0)

为什么我的值得买播放视频没有声音

2022-12-06 · 浙江

赞

回复

校验提示文案

提交

Herman华文

海排玲论

举报踩评论(0)

要把静音关掉

2022-12-10 · 广东

1

回复

校验提示文案

提交

收起所有回复
值友8184203961

举报踩评论(0)

说得很委婉，不容易，大学生吧

2022-12-10 · 浙江

赞

回复

校验提示文案

提交
我剑也未尝不利呀

举报踩评论(0)

下胸练太大不行啊，练出来好像下垂了

2022-12-27 · 上海

赞

回复

校验提示文案

提交

1
2
下一页>
转至页
GO

天天糖

举报踩评论(0)

胸练的真的很完美

2023-01-04 · 天津

赞

回复

校验提示文案

提交
DiYT

举报踩评论(0)

我只想问你阳过么

2023-01-03 · 浙江

1

回复

校验提示文案

提交
日尼-禾尔

举报踩评论(0)

这个口音让我想起深圳华强北那些手机摊主

2023-01-02 · 广西

赞

回复

校验提示文案

提交
你不会还没买吧

举报踩评论(0)

请教下怎么练两块胸靠近连接缝的地方？

2022-12-30 · 四川

赞

回复

校验提示文案

提交

是我小钟

作者

你不会还没买吧

举报踩评论(0)

坚持认真练几年应该就可以了

2023-01-01 · 广东

赞

回复

校验提示文案

提交

值友1369185484

你不会还没买吧

举报踩评论(0)

两个手臂贴紧肋骨，俯卧撑

2023-01-01 · 辽宁

赞

回复

校验提示文案

提交

还有1条回复

收起所有回复
我剑也未尝不利呀

举报踩评论(0)

下胸练太大不行啊，练出来好像下垂了

2022-12-27 · 上海

赞

回复

校验提示文案

提交
mmcct

举报踩评论(0)

卧槽，小钟的体脂太少了

2022-12-10 · 陕西

1

回复

校验提示文案

提交
值友8184203961

举报踩评论(0)

说得很委婉，不容易，大学生吧

2022-12-10 · 浙江

赞

回复

校验提示文案

提交
值友9967458986

举报踩评论(0)

广普听起来好好温柔

2022-12-07 · 湖南

5

回复

校验提示文案

提交
海排玲论

举报踩评论(0)

为什么我的值得买播放视频没有声音

2022-12-06 · 浙江

赞

回复

校验提示文案

提交

Herman华文

海排玲论

举报踩评论(0)

要把静音关掉

2022-12-10 · 广东

1

回复

校验提示文案

提交

收起所有回复
kopt

举报踩评论(0)

小钟来点肱三教学吧，你这手臂真完美，不是那种粗壮型

2022-12-06 · 广东

赞

回复

校验提示文案

提交
newssir

举报踩评论(0)

腹肌有没有比较简单的练法

2022-12-05 · 山东

赞

回复

校验提示文案

提交
happymote

举报踩评论(0)

多发这个系列，爱了

2022-12-05 · 辽宁

1

回复

校验提示文案

提交
什么时候轮到我中奖

举报踩评论(0)

小钟太会了

2022-12-05 · 湖南

2

回复

校验提示文案

提交
虎子爱睡觉Dom

举报踩评论(0)

要是麦当劳就好了

2022-12-05 · 浙江

赞

回复

校验提示文案

提交
sexykevin

举报踩评论(0)

小钟好久都没出来了，甚是想念。这种说话方式和语气很像潮汕人。

2022-12-05 · 广东

1

回复

校验提示文案

提交
封印肉肉的魔法师

举报踩评论(0)

小钟声音真好听

2022-12-05 · 广东

赞

回复

校验提示文案

提交
北京西二旗地铁

举报踩评论(0)

大哥，我40岁能出腹肌吗？

2022-12-04 · 河北

赞

回复

校验提示文案

提交
值友7845839739

举报踩评论(0)

大佬这腹肌的天赋点都被别处抢没了啊

2022-12-04 · 河北

1

回复

校验提示文案

提交

Damon樱木花道

值友7845839739

举报踩评论(0)

猫吗

2022-12-06 · 北京

1

回复

校验提示文案

提交

收起所有回复
xjm1021

举报踩评论(0)

这体脂

2022-12-04 · 江苏

1

回复

校验提示文案

提交
sym112

举报踩评论(0)

看过算练过系列。。。

2022-12-04 · 浙江

1

回复

校验提示文案

提交

1
2
下一页>
转至页
GO

提示信息

取消

确认

评论举报

垃圾广告！低俗色情！人身攻击！疑似水军评论！其他有害！

相关笔记推荐

查看更多

多功能的工装裤，钓鱼去也很好穿

🌸🌸这条迪卡侬的多功能裤子，登山徒步钓鱼都很适合，它采用防晒面料，可阻挡 95... 阅读全文

+1 18 10 18
全力比赛，认真积累

2024上海半程马拉松跑完了，1:26:33完赛，比赛前目标要成绩好，也跑出了个... 阅读全文

+1 11 4 18
极地裤子，东丽面料，不到二百

之前有个极地的登山包，质量很不错，所以对这个品牌印象深刻。这条速干裤，采用东丽面... 阅读全文

+1 2 6 5
始祖鸟三色logo的短袖T，要火要火

24年新款始祖鸟出了三色logo的短袖T恤正面纯色，左上角有logo，背面是三种... 阅读全文

+1 29 29 161
始祖鸟新款软壳短裤，你们觉得哪个颜色好看？

始祖鸟（ARC’TERYX）Gamma Rock Short12软壳速干防风短裤... 阅读全文

+1 5 2 7
性价比超级高的跑步速干衣

对于跑步来讲，速干衣真的堪称是刚需。无论是什么样的跑步，跑下来都是满头大汗，出了... 阅读全文

+1 13 5 20
山友推荐：MT500，你的新宠儿！

迪卡侬的春夏款徒步登山裤，裤子做工精致，上身版型好看，有人说卡档，我觉得还好，因... 阅读全文

+1 13 30 11
网购的鸟

花一千块买件t看起来不像是玩儿值得买的垃圾佬的做派，不过毕竟这是始祖鸟啊，上身还... 阅读全文

+1 0 0 0
伯希和软壳，你值得拥有

身高180体重75，穿的l码，面料摸着很舒服，价格相较性价比很高，是我喜... 阅读全文

+1 2 4 6
这条始祖鸟的hommes裤子怎么样？图个标系列，哈哈～

👋我来分享下我的真实感受哈～👖这条裤子真心不厚重，轻薄得很，看似不是为特定功能而... 阅读全文

+1 5 4 29