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生命在于运动，双十一安排

都说夏日不减肥，秋季徒伤悲，这都已经进入秋天了，依旧没有瘦下来，跳绳对于运动而言，真的是既简单又复杂的，属于介于有氧运动和无氧运动之间，看运动频率而定，对于大体重者，相对没那么友好，但是效果还是相当不错，双十一能安排上，这个冬天都不冷了

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克拉内维特爵士

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