摆脱油腻的救命稻草之二～～肌肉上科技

其实是双十一碰巧看到了直播，碰巧我的蛋白粉吃完了，又碰巧我的健身包坏了。

于是498拍下了套餐：3.6公斤蛋白粉，60粒鱼油，120克肌酸，摇杯，漏斗，背包。据说添加益生菌有助于蛋白质吸收。想要白桃味，结果没有了只有芒果味

听上去很诱人有没有？事实上看背包真的。。。只值十块吧？希望粉没问题吧

事实上，以我粗浅的健身经验，蛋白粉并不是必须，因为我们的营养源还有很多。但是我们的消化能力是有限的，没有充分的条件每天肯十顿鸡胸的话，蛋白粉效率还是高的。

至于那些花里胡哨的补剂，至少对我这样的弱鸡必要性不大，保持力训周期，适当补充营养，保证休息足以。不受伤才是王道！何况小姐姐期待的并不是你的牛蛙腿，而是她需要时你能及时给予动力响应