健康亮黄灯减脂势在必行

昨晚睡觉被自己胖醒了，导致整个睡眠质量都不太好，做梦都在减肥。

事情是这样子的，因为昨天收拾出差行李，把7天的内衣都装进了行李箱，所以剩下的都是不常穿的了，晚上洗漱完毕随便拿了一件穿上，只是觉得一点点紧，感叹自己又胖了，相安无事睡下。

谁知，半夜甚是不舒服，非常束缚，在迷迷糊糊之际就把它脱掉扔一旁了。

早上起来，赶紧把野小兽椭圆机插上电，连上手机，踩踏开机，选择今天的订制计划，来了一节新手课程。

对，没错，我的减脂护膝利器就是椭圆机。因为高中时不懂运动防护，曾经被二院大夫要求做膝盖手术，说有瘫痪风险，后来为了护膝不跑步了有两年，直到高三毕业又开始打网球之后膝盖疼又复发。无奈这么多年的运动，均以保护膝盖为前提。

椭圆机，轨道固定，是健身教练推荐的护膝燃脂佳品，曾经上过一段时间的私教课，每天先来40分钟椭圆机。所以，这次恢复减脂，就从椭圆机开始。

野小兽这款椭圆机，比健身房椭圆机的优势更大，能连手机APP有指导视频，省了一大笔私教费呢。