游泳健身
游泳健身
游泳健身
游泳健身
游泳健身
游泳健身
游泳健身
  • zaozuo
  • zaozuo
  • zaozuo
  • zaozuo
  • zaozuo
  • zaozuo
  • zaozuo

健身房撸铁4个月的效果，大佬们看看这数据

2023-08-12 21:33:08

   健身房撸铁4个月，周一到周五，这数据还有救吗，感觉没什么变化，是到瓶颈期了？

   不控制饮食日常没有暴饮暴食的习惯，健身达人的补蛋白这些也没有，肌肉感觉一点点

    从数据上看是不是要配合做有氧再减掉一点脂肪？

展开 收起
+1 1 0 2
举报

本文作者

艺高人大胆

爱生活爱张大妈

90文章| 7070爆料| 1613粉丝
关注
2评论

  • 精彩
  • 最新
  • 啥变化也没有，和我当初跑一个月重一公斤有的一拼，现已躺平
    2023-08-12 · 浙江
    该评论被折叠
    取消点踩展示评论
    回复

    校验提示文案

    提交
    还是要坚持，大佬说健身是要以年为单位的
    2023-08-13 · 上海
    该评论被折叠
    取消点踩展示评论
    回复

    校验提示文案

    提交
    收起所有回复
提示信息

取消
确认
评论举报

相关笔记推荐

艺高人大胆
推荐新星

爱生活爱张大妈

发文累计获赞2915，内容被5063人收藏

90文章 7070爆料 1613粉丝
关注
作者其他文章
查看更多
相关好价
热门众测
查看更多
实况足球8回忆
实况足球8回忆 立即申请
吃鸡外设分享
吃鸡外设分享 立即申请
游戏党断舍离终点
游戏党断舍离终点 立即申请
预算紧不用上旗舰 三款百元游戏外设硬核实战体验
预算紧不用上旗舰 三款百元游戏外设硬核实战体验 立即申请
轻薄无负担 华为手环8体验报告
轻薄无负担 华为手环8体验报告 立即申请
九阳烤肉盘实测 把韩式烤肉店搬进家
九阳烤肉盘实测 把韩式烤肉店搬进家 立即申请
最新文章 热门文章
查看更多
认证作者
0
2
扫一下，分享更方便，购买更轻松

已收藏