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不戒碳水不减餐—饥肠辘辘的第二天

美味可口

今天照旧是每日8杯水，坚持打卡。早餐是营养代餐宝坻区，芒果黄桃口味，口感还行；午餐是红烧牛肉饭和玉米须茶，饭大概浅浅一盘，努力多咀嚼可以吃饱些，茶的味道淡淡的；下午加餐了奇亚籽威化饼干和低脂鸡胸肉肠，据说奇亚籽有饱腹的作用；晚餐是香菇蔬菜肉片粥+低脂鸡胸肉。今晚要赶报告，早睡大法不行了，准备了一盘小番茄，偷偷加餐了苏打饼干，总是熬过去了。

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吃货的快乐
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赫菲斯托斯

不怕奶爸有文化，就怕奶爸数学好

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你说你瘦了多少

2021-05-17

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