“红豆”养身功效

大家好，我是酒久品味。红豆是生活中常见的食材，但大家一般很少吃它。今天就和大家分享有关红豆养生的功效。

养心补血，古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

红豆中富含丰富的铁质，具有促进血液循环、增强抵抗力、增强体质的功效，补血、适合贫血的患者食用。

而红豆富含丰富的钾，可以帮助糖尿病患者很好的控制血糖。

红豆是富含叶酸的食物，促进胎儿大脑及神经发育，孕妇食用有助于补充叶酸，预防胎儿畸形，产妇喝红豆汤还有催乳的功效。

红豆与桂圆干、红皮花生、红枣以及红糖一起炖煮，可以制作“五红汤”具有滋补养颜、补气血的功效。