减脂第二天: 开水白菜

21天减脂第二天。

简化版开水白菜，懒人版焖肉，小豆米饭，番茄蛋汤。基本上都不是炒的菜。减少油脂的摄入，小豆可以利水让身瘦。

红小豆。

杭白菜。

八角桂皮白芷陈皮花雕酒。

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叶卡捷琳娜二世

一寸光阴一寸金

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苹果大爷

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为了减脂吃的那么清汤寡水，有点难为自己了

05-21 15:13 · 山东

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叶卡捷琳娜二世

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苹果大爷

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我平时大多就是这样吃的

05-21 18:44 · 江苏

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苹果大爷

叶卡捷琳娜二世

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唉，这如果换作我，真不行。

05-21 23:30 · 山东

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语数外理化生政史地

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突然想起来十几年前去海南旅游的时候，那边团餐的菜基本上都没有什么油水，水煮一样

05-21 23:10 · 黑龙江

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叶卡捷琳娜二世

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语数外理化生政史地

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水煮也是有讲究的，并不是拿水煮就可以了，要保持食物的鲜嫩原本的味道

05-22 20:42 · 江苏

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语数外理化生政史地

叶卡捷琳娜二世

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对，这点我不跟你犟，你说的对

05-22 23:14 · 黑龙江

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阳光暖暖暖

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这个好，不怕胖。

05-21 17:10 · 山东

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ccc333ccc

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加油，肯定可以成功的

05-21 14:16 · 江苏

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叶卡捷琳娜二世

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ccc333ccc

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谢谢鼓励

05-21 14:58 · 江苏

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竹攸宏然

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开水白菜可是名菜

05-21 15:48 · 江苏

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叶卡捷琳娜二世

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竹攸宏然

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是的呢，这个只是假装的精简版贫民版的

05-21 18:43 · 江苏

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喝茅台涮羊肉

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好奇焖肉做法🙂

05-21 17:13 · 山西

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叶卡捷琳娜二世

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喝茅台涮羊肉

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这个焖肉无意中搞出来的，原本想做肉松的，然后先煮了，放了香料，结果发现挺好吃的，就开吃了，然后又做了一次，下次再做我记录下来分享

05-21 18:40 · 江苏

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喝茅台涮羊肉

叶卡捷琳娜二世

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厉害👍🏼很多好吃的菜谱都是无意中创造出来的

05-22 08:15 · 山西

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春风不入眠

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我都坚持呢一个多月了

05-21 21:54 · 河南

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叶卡捷琳娜二世

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春风不入眠

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哇，榜样，更有动力了

05-22 05:32 · 江苏

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我是小猫猫

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我忍不住吃雪糕

05-21 23:33 · 广东

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叶卡捷琳娜二世

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我是小猫猫

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我也很喜欢雪糕🍦，不过真的好几年没有吃了，这么一想，省下好多钱可以嚯嚯

05-22 05:28 · 江苏

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丶悠

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第3天就结束吧。

05-22 01:16 · 山东

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叶卡捷琳娜二世

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丶悠

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你看好了，我会坚持21天的……

05-22 05:25 · 江苏

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丶悠

叶卡捷琳娜二世

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真的？那我赌第15天！

05-22 09:03 · 山东

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笨手--笨脚

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为什么要这么为难自己🙁

05-22 07:33 · 江西

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笨手--笨脚

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不为难呀，就是我平时喜欢的饮食习惯，只不过有话题就晒一晒咯

05-22 09:52 · 江苏

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乔乔Pandora

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蔬菜可以略多些

05-22 08:57 · 江苏

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叶卡捷琳娜二世

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乔乔Pandora

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是的呢，一口就没有了

05-22 09:48 · 江苏

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隔壁的七大叔

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枸杞点缀很好看

05-22 09:06 · 安徽

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叶卡捷琳娜二世

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隔壁的七大叔

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被你发现了

05-22 09:47 · 江苏

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肥肥白白小兔兔

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只有我光吃麦片了吗

05-22 20:00 · 广东

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叶卡捷琳娜二世

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肥肥白白小兔兔

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啊，只吃麦片可不行

05-22 20:43 · 江苏

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肥肥白白小兔兔

叶卡捷琳娜二世

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今天吃了泡面了

05-24 15:28 · 广东

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dark77

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蛋白质要注意

05-23 21:04 · 黑龙江

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叶卡捷琳娜二世

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dark77

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真的，我连鸡蛋都不爱吃

05-23 21:32 · 江苏

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广州红双喜

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看你吃饭是一种享受，画面极美。

05-21 17:16 · 陕西

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元元子

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这真不错，看着还蛮有食欲滴

05-21 17:50 · 贵州

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陇上腊梅香

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太精致了。

05-21 18:26 · 江苏

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乔乔Pandora

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减脂人狂喜！

05-22 08:56 · 江苏

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呱呱哈哈蛙

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做得不错啊

05-22 12:30 · 山东

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西泠水冷

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很厉害

05-22 21:56 · 四川

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