控制速度有点难

5.22日晨跑硬控15K

生物钟按时醒，不想躺着，那就溜达溜达吧！昨天想着自己控制不住自己，今日跑步目标就硬控一下吧，控到啥地步算啥地步！

目标是距离10K，配速5分，误差在10秒以内，心率控制在140以下，心率为主！头三圈美滋滋，一切都是计划内，后面估计是身体活动开了一点点，略微加了一点点，没问题，再控，直到10公里圆满完成，看看时间还早，继续溜达5公里吧，心率控制住就行，配速不看了！

今天硬是控制住了配速和心率！不容易！