划船机是有氧还是无氧，取决于你自己

我去健身房最喜欢的就是用划船机了。

健身房都是风阻的，很喜欢那种风噪带来的快感。

有人说划船机是有氧，也有人说是无氧，其实和跑步一样，你可以选择短跑冲刺，也可以选择平稳长跑。

我个人比较喜欢变奏划船，一会儿平稳，一会儿加速，假装自己在比赛，这样才有感觉。

而且划船机在冬天有个好处，控制自己不出汗，也能高效锻炼。

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九节狼不是狼

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苍蝇拍TT拍拍拍

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我滑半个小时已经极限，太无聊了滑步下去了

2022-11-25 · 浙江

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九节狼不是狼

作者

苍蝇拍TT拍拍拍

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是的，所以要找个可以看电视或者听听喜马拉雅的音频。

2022-11-25 · 广东

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兜里没糖的兜儿

苍蝇拍TT拍拍拍

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+1 一定要追剧，要不太无聊了

2023-01-11 · 北京

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flyinglatios

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你这浆频也太逆天了，50多

2022-11-25 · 上海

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值友3074814903

flyinglatios

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所以难怪这项运动被其划分为无氧

2022-11-25 · 山东

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doneson

flyinglatios

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速度并不快啊

2022-11-26 · 广东

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tang251

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划船机效果好

2022-11-25 · 湖南

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edcat

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我划半小时就屁股疼。。。

2022-11-26 · 北京

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