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划船机是有氧还是无氧，取决于你自己

2022-11-25 09:18:12


我去健身房最喜欢的就是用划船机了。

健身房都是风阻的，很喜欢那种风噪带来的快感。

有人说划船机是有氧，也有人说是无氧，其实和跑步一样，你可以选择短跑冲刺，也可以选择平稳长跑。

我个人比较喜欢变奏划船，一会儿平稳，一会儿加速，假装自己在比赛，这样才有感觉。

而且划船机在冬天有个好处，控制自己不出汗，也能高效锻炼。

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九节狼不是狼

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    我滑半个小时已经极限，太无聊了滑步下去了
    2022-11-25 · 浙江
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    是的，所以要找个可以看电视或者听听喜马拉雅的音频。
    2022-11-25 · 广东
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    +1 一定要追剧，要不太无聊了
    2023-01-11 · 北京
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  • 你这浆频也太逆天了，50多
    2022-11-25 · 上海
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    所以难怪这项运动被其划分为无氧 [邪恶]
    2022-11-25 · 山东
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    速度并不快啊
    2022-11-26 · 广东
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  • 划船机效果好
    2022-11-25 · 湖南
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  • 我划半小时就屁股疼。。。
    2022-11-26 · 北京
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