这本书彻底治好了我的拖延症

作者用直击人心的语言，治愈了我的内耗，让我不再拖延，专注当下

翻开这本书之前，我翻过几本经典的有关时间管理的书。但是却被这本书的作者不断治愈，频频击中。看过之后，我时刻提醒自己，人生有限，且行且珍惜。

这本书分两部分：

✅选择有选择的生活

✅无法控制的事

书中最后还附上了10个时间管理tips

1️⃣选择有选择的生活

假如人能活到80岁，一生不过四千周。我们平时会拖延、逃避现实，只是因为没有意识到人生的有限性，不愿承认我们的影响力有限，能做的微乎其微，还总想掌控一切，到最后除了疲惫焦虑，还有无尽的to do list待完成。

面对这种情况，作者的建议简单直接：面对现实。承认自己精力有限，明了生活就是这样，没有彩排，每一个选择都会有无数牺牲，时间总是即将耗尽，所以要先做当下最重要的事。作者还给出了如何筛选并排序那些看起来“最重要的事”的方法。

同样，面对完美主义，明白“失去是注定的，木已成舟”的道理，人生就是充满遗憾，那我们就没有理由继续拖延和逃避。

对于分心，作者鼓励大家接受真实处境，面对一个困难的项目，或者一个枯燥的星期天下午，方法不是去追逐平静或者专心致志的感觉，而是承认不适感是必然的，并将更多的注意力转向自己的现实处境，而不是抱怨它。这样人才能减少内耗，更专注当下。

2️⃣无法控制的事

所有的时间管理方法，都是假设我们能够占有或控制时间。然而现实是，时间不是我们的所有物，也无法被我们掌控。放下对时间的执念，允许未来不总是符合你的预期，明白计划只是你当下想要如何对未来施加小小的影响力，而未来并没有义务遵从你的想法。看到这里我与我的手账本彻底和解了😂。

看完这部分，我才意识到，我平时只做有用的事，而忽略了爱好，但是那些只为取悦自己的事同样有价值，自由地追求徒劳并不可耻，结果并不是一切。

这部分作者还给出了如何专注当下、培养耐心的方法，如何过适度有意义的人生等等。作者提出了5个问题帮助我们厘清现实，走出暂停的人生状态。

我是吉娜，一个被天坑专业伤害了6年的工科女，努力自救ing，梦想在书中找到自己想要的生活。