科学补碘，这些知识点你知道了吗？

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■按：

如何进行科学补碘，你知道吗？

5月15日是全国防治碘缺乏病日，如何进行科学补碘，以下这些知识，你清楚了吗？

知识点一：碘的作用

1、参与能量代谢，参与维持调节体温；

2、促进代谢和体格的生长发育；

3、促进神经系统发育。

碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，在维持机体健康的过程中发挥着重要的作用。

知识点二：碘缺乏的病症与危害

1、胎儿期可致流产死产、先天畸形、围产期死亡率增加；

2、新生儿期可致地方性克汀病，包括智力落后、聋哑、痉挛性瘫痪、斜视、甲状腺功能减退、身材矮小、死亡率增加等症状；

3、儿童和青少可致精神功能受损体格发育迟缓；

4、成人可致精神功能受损、碘性甲状腺功能亢进等。

知识点三：推荐摄入碘量

（数据来自《中国居民补碘指南》）

知识点四：妊娠妇女、哺乳妇女、婴幼儿等人群是碘的特需人群

从母亲怀孕到子代出生后至三周岁以内，是子代脑发育的关键时期，如果此时发生碘营养不良，会增加大脑发育迟滞的风险。儿童青少年各器官生长发育快，基础代谢增强，碘消耗较多。因此，妊娠妇女、哺乳妇女、婴幼儿（出生后至36 月龄内）等人群是碘的特需人群，儿童青少年是碘缺乏病防治的重点人群，在日常生活中这部分人群尤应注意充分补碘。

知识点五：妊娠妇女、哺乳妇女建议选择孕妇盐

（1） 妊娠妇女

备孕阶段为达到良好的碘营养状态，应食用加碘食盐。怀孕后应选用妊娠妇女加碘食盐或碘含量较高的加碘食盐，并鼓励摄入含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜等。 妊娠妇女的需碘量高于正常成人。因为妊娠妇女对碘的需求量除了包括胎儿生长发育和母亲自身的需要外，还应包括孕妇本身血容量增加和尿排泄量增加的需要。

（2）哺乳妇女

哺乳妇女应同妊娠期一样继续选用妊娠妇女加碘食盐或含碘量较高的加碘食盐，哺乳妇女对碘的需求量为碘从乳汁中的消耗量（即供应婴幼儿的需要量），其碘摄入量与乳汁中的碘含量呈正相关。已有研究证明，为保证婴幼儿的正常发育，哺乳妇女每天大约分泌乳汁500～800ml，而乳汁中碘的浓度应维持在100～200μg/L，只有这样才能满足婴幼儿对碘的需求。

因此，对于妊娠妇女及哺乳期妇女建议选择孕妇及哺乳妇女专用加碘食用盐。

粤盐品牌的加碘品质湖盐（孕妇及哺乳妇女专用加碘食用盐）是针对孕妇及哺乳妇女等特殊人群的补碘需求专门研发的湖盐产品，产品未添加亚铁氰化钾抗结剂，更有利于呵护妈妈健康，更加关注宝宝未来。

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碘，在我们的生活中有着不可或缺的地位，科学补碘的知识点，你都知道了吗？