祸害宝宝一生的喂饭方法，现在纠正还来得及！

很多有小宝宝的家庭，总是给宝宝单独做饭、单独喂，等宝宝吃完了，大人再开始吃饭。吃饭的场景都是：乖，再来一口；宝宝过来，咱们吃口肉再接着玩；宝宝快吃，宝宝吃完奶奶吃~

绿妈今天要告诉大家，当宝宝一岁左右，最好是和大家坐在一张饭桌上一起吃！不仅能改善宝宝的挑食、不爱吃饭，还能在饭桌上学会很多东西哟！

宝宝从小和爸妈

在一个饭桌上吃饭的4大好处！

1、宝宝语言表达能力强，词汇量多！

在这点上，“小戏精”甜馨儿完全就是宝宝中的代表呀！一句“我们白着呢”红遍天下，可不止是因为她本身就有语言天赋，而是搞怪宝爸贾乃亮，还有爷爷奶奶经常在饭桌上跟甜馨儿交流的原因。

现在都市人的生活节奏这么快，能一家人一起聊天的时间也只有在饭桌上了。虽然我们不鼓励吃饭时聊天，但让宝宝跟一家人一起坐在饭桌前吃饭，爸妈、爷爷奶奶聊的都是生活或工作上的趣事，其中不乏很多新鲜词汇，这些都能刺激到宝宝大脑中的语言中枢，让TA的语言发育能力突飞猛进的增强。

10个月-3岁左右的宝宝正处于语言发育的黄金阶段。教宝宝学说话，可不只有一对一这1种方法，一家人一起聊天，你一句我一句的氛围，会更让宝宝融入其中，不自觉的就积累了很多新词，印在TA的脑子里。如果宝宝突然冒出一个新词，你可千万别惊讶，因为TA可是跟你学的！

2、让宝宝学会咀嚼和独立吃饭！

有很多宝妈向我反映：宝宝都1岁多了，还不爱嚼饭菜，或者直接整块蔬菜吞进去，我也不能总给TA做特别软烂的辅食吧，这该怎么办？

这都是因为你没给TA树立好榜样呀！宝宝满10个月后就能尝试着练习独立吃饭了，这时让宝宝坐在你对面，你就要故意夸大动作的嚼食物，让TA模仿你嚼饭菜的动作，把吃的很香很满足的样子表演给宝宝看，慢慢的TA自然也就学会咀嚼和吞咽了。

3、避免造成宝宝“唯我独尊”、自私等问题！

对大人来说，让宝宝先吃饱饭或是喂饭是照顾TA的表现，可对宝宝来说并不是。TA会觉得自己很特别，只有TA吃完，大人才能吃。久而久之，可能会养成宝宝“唯我独尊”和自私的性格！而且这样的宝宝在长大后，和父母之间沟通起来也可能会有心理障碍！

再说了，你应该也能体会到自己单独坐在餐桌前吃饭，和一家人开心的吃饭的气氛是不一样的。宝宝当然也不喜欢总是一个人吃呀！

4、帮宝宝从小习惯良好的餐桌礼仪！

让宝宝和大人一起吃饭，除了能教会宝宝自己咀嚼、独立吃饭，还能让宝宝习惯和学会良好的餐桌礼仪。

宝宝会在吃饭的过程中，观察妈妈吃饭的习惯，比如吃饭时不大声说话，不用筷子在盘中乱挑、乱翻，吃饭时不要发出食物的咀嚼声，吃多少拿多少不浪费粮食，汤勺轻拿轻放等等，这些行为都潜移默化的印在宝宝的脑子里，让TA从小习惯良好的餐桌礼仪。

宝宝跟大人一起吃饭

你要注意这3点！

1、辅食单独做，不要过早让宝宝吃成人饭！

记得以前我朋友来我家做客，看到我家宝宝1岁半多了，还在吃单独做的饭，就非常惊讶的说：绿宝这么娇气呀，都这么大了还单独做，多麻烦！

这个观点我可不同意，相信宝妈们都会支持我吧！宝宝不能过早接触大人吃的那种口味重的饭菜，这样很不利于养成健康的饮食习惯，而且还可能让TA养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率；而且过重的口味还容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯，导致饮食不均衡。

宝宝跟你一起吃饭的时候，有时肯定会眼巴巴的看你碗里的饭菜，这时候你千万别心软喂TA一口，有一次就有第二次，之后TA不吃你做的“没味道的辅食”后悔也来不及了！

2、宝宝吃的多脏、多狼狈都别管，让TA自己吃！

从宝宝开始能自己拿着勺子吃饭起，就应该让他自己吃饭了。无论宝宝吃得“多囧”、“多狼狈”，宝妈都要坚持鼓励宝宝自己吃，再慢慢让宝宝学会不洒饭菜。让宝宝在餐椅上“忙碌”和“专注”起来，这样TA会更愿意乖乖坐在桌椅上。

另外，ipad、手机和玩具，统统不要让宝宝在吃饭时玩，不要让TA养成边吃边玩的坏毛病，爸爸妈妈也要树立好榜样哦！

3、辅食多换花样，让宝宝爱上吃饭！

有的家长是做到让宝宝和大人一起吃了，但是大人吃的菜有好几样，可宝宝的辅食只有简单的一小碗，非常单一！这也是宝宝总惦记大人饭的原因之一！

宝宝的辅食尽量做到多样化、营养和合理的搭配，这样既能保证宝宝吸收的营养均衡和丰富，也能让TA喜欢上吃辅食。

你可以给TA变着花样的做辅食，比如午餐来一个粥一个蔬菜，再做一个小馒头，尽量不让宝宝觉得“吃腻了”，这样TA也就更愿意待在餐桌上和大人一起吃饭啦。