饮用水高氟、牙膏含氟，你会不会有“氟超标”焦虑？

重金属超标、农残超标、防腐剂超标，这些年屡屡见报的〝超标〞新闻一直在挑战着大家脆弱而又敏感的神经。现在谈到氟，大家是不是也会立马就联想到〝超标〞了呢？

德国之声网站就曾经报道过，全球有超过两亿人饮用氟含量超标的水，其中将近8000万人是在中国。

饮用水中为什么会有高含量的氟呢？

一般来说，是由于这两种情况：一种是在农村地区，深井地下水本身含有氟化物；另一种是工业生产的含氟废水和处理含氟废气的洗涤水排入环境造成的水体和土壤污染。

如果长期饮用高氟水，就会出现氟中毒的现象，主要临床表现为“氟斑牙”和“氟骨症”。大家如果担心自己所在的地区的饮用水有氟超标的风险，建议使用可除氟的净水器保证饮用水的安全。

说到这，很多家长就会问牙膏也是含氟的呀，长期使用的话会不会引起氟中毒啊？

其实，只有把氟吃进肚子里才会引起氟中毒。虽然牙膏中可能含氟，但成人有正常的漱口习惯自然不用担心，但孩子却有误吞牙膏的现象。

小红花测评曾经做过市面上18款儿童牙膏的测评，对牙膏中的氟我们做了详细的分析。

美国医学研究所（IOM）的研究指出，在6个月以上的所有儿童中，氟可以在最大程度上减少龋齿，摄入量在0.05毫克/公斤/天以下就不会有不良影响。

举个例子，假设宝宝体重为10kg，则最少需要摄入0.5mg的氟，才算过量。

那么0.5mg的氟是什么概念呢？

目前市面上销售的针对3岁以下幼儿使用的含氟牙膏的含氟量一般为500ppm（或表示为总氟含量为0.05%），即1g牙膏中有0.5mg的氟。

根据美国牙科协会的建议，3岁以下儿童推荐使用的量为一粒米粒大小，3-6岁使用豌豆大小的量。如下图：

米粒大小的牙膏计量为0.02克左右，按一天刷牙两次，摄入的氟含量也仅为0.02mg，远低于0.5mg。

因此，推荐孩子要使用含氟的儿童牙膏，只要孩子养成正确漱口动作，不过量使用牙膏，使用含氟的儿童牙膏就是安全的！

选购儿童牙膏时还应该注意什么？小红花测评最终推荐哪几款儿童牙膏？欢迎关注〝小红花测评〞，查看完整测评文章。

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