戒烟秘籍大公开！

一直想发一个帖，和大家交流一下如何戒烟，我作为一个有20多年烟龄的老烟民，在2020年3月1号把烟一扔，彻底戒了，到现在已经两年了。主要原因是归功于这本书。

2016年的时候我读这本书，读到一半时我知道他说的是对的，我读了这本书应该能戒掉烟，但是我还是害怕，不想戒烟，所以一直拖到2020年春节重新读这本书的时候，在3月1号读到最后一章时，我就把烟一扔，从此戒严了。没有一丝纠结，没有一丝难受，没有一丝烟瘾再发，最主要是读了这本书以后，从根本上转变了我的理念。很多人戒不掉烟，就是太纠结了，太多借口太多理由，我曾经在2007年时断断续续戒过一年的烟，没有成功，主要是理念上出了问题，总在给自己找借口。

我本来就是一个非吸烟者，我在恢复我自己原来的样子，所以我没有失去任何东西。

你要是读这本书，你一定要坚信这本书里写的东西都是对的，千万不要抬杠，借不到的原因都是在给自己找借口，你把你所有的借口全部放弃掉去读，这本书你一定能戒烟成功。