探索滋补养生之道:提升健康,焕发活力。
鹿茸菇是一种味道鲜美的食用菌,学名为珊瑚菌。对人体有几点好处:
1. 预防高血压:鹿茸菇中含有丰富芦丁和天然抗氧化成分,被人体吸收后可以增强活性,减少不良物质对心血管系统产生的不良影响,具有稳定血压的功效,可预防高血压发生。
2. 增强抗过敏能力:鹿茸菇中含有丰富的营养元素,有效调节身体免疫力。其中一部分活性成分可降低人体的敏感性,减少过敏原对身体造成的伤害,提高抗敏力。对于经常发生过敏性皮炎以及季节性过敏的患者,服用鹿茸菇后可以起到缓解的作用。
姬松茸具有极高的营养和养生价值,含有粗蛋白、碳水化合物、纤维素。有几点好处:
1. 保肝护肾:姬松茸能够增强机体抗氧化能力,具有保肝护肝的功效,同时对肾也有保护作用。
2. 增强体质:姬松茸含有活性多糖体,具有扶正固体、增强体质等功效。此外,其含有的营养成分也有助于增强身体免疫力。
3. 促进肠胃功能:姬松茸能够改善肠胃功能,促进胃肠蠕动,对脾虚所致的泄泻也有改善作用。
石斛具有多种功效养生食品:
1. 养胃生津:石斛是益胃生津药,常用于治疗胃阴不足、胃脘灼痛、食少呕吐等症状。现代实验证实,石斛对脾胃病中常见的致病菌—幽门螺杆菌有较好的抑制作用,口服石斛煎液能够促进胃液的分泌,增强胃的排空能力,帮助消化。
2. 补肝肾、强筋骨:石斛还能补益肝肾,强筋壮骨,治疗肾虚目暗、视力减退、筋骨痿软等症状。
3. 护肝利胆:石斛有较好的利胆作用,历代医家都认为“铁皮枫斗”具有滋养肝阴的作用,是治疗各种肝胆并的要药,可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。
广东有三宝:陈皮,禾杆草,老姜。而陈皮对于人们日常需求比较方便食用。
1. 促进消化:陈皮含有挥发油、橙皮甙等成分,对胃肠道有温和刺激作用,有助于促进消化液分泌、增进食欲和消除肠胀气。
2. 止咳化痰:陈皮所含的挥发油具有刺激性祛痰作用,使痰液易咳出。此外,陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用,可起到平喘作用。
3. 降脂减肥:陈皮中的橙皮苷能降低血清胆固醇水平,有助于降脂减肥。
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