跑鞋到底哪家强？asics 亚瑟士 GT-2000 & Mizuno 美津浓 rider16 对比分享

报名参加了今年11月2日的杭州马拉松，项目是半程马。训练期间发现穿了一年的美津浓rider16缓震衰减，遂产生换鞋念想，决定换个牌子穿穿。自己身高175公分，体重68公斤左右，感觉次*级已经够了，于是将目标锁定亚瑟士GT-2000。

那么问题来了，当然不是挖掘机的问题，而是rider16是缓冲系的，GT-2000是稳定系的，你怎么跨系换鞋啊？确实是的，本人其实足弓较低，本来就应该选择稳定系的跑鞋，但是当初选择第一双跑鞋时自己也不大懂，想着脚感好就行。自己当时所谓的脚感好的标准就是一个字——“软”！看了光年的经验贴，非常推崇rider，试穿后确实脚感惊人，鞋面轻便，弹性惊人，所以也没管其他的就买了。短距离跑6km跑跑倒是没多大影响，而且配速也比原来有所提高，但是长距离跑时脚踝内侧的酸痛逐渐显现，下面这张图来说明下问题：

由于缓冲系跑鞋内侧支撑不够，导致内翻型脚内侧脚踝负担加重。

由于杭马在即，海淘买鞋时间吃不准，鞋子得提前跑软了，所以就淘宝挑了家入了这双GT-2000，价格450元。GT-2000 2代价格贵100多，个人感觉差别不大。下面晒物：

买的是荧光绿配色，有人说奇丑，有人说好看，各有各的喜好吧，我觉得跑步还是选亮一点的颜色好，一个是为夜跑增加安全系数，一个也为了凸显跑步人的张扬个性。

内侧

I.G.S专利缓冲吸震系统，这个不是单独的科技，这是个技术包的统称。据ASICS官方宣传采用I.G.S.技术集合的跑鞋在避震性，抓地性，透气性，弯曲性，轻量化，耐久性，稳定性和包裹性方面都有更出色的表现。因此买亚瑟士鞋还是尽量买有I.G.S标识的吧。

solyte，一种缓冲中底材料。而rider16则使用了ap+。鞋面方面，GT-2000鞋面是外部网状内部衬底，而rider16是内部网状外部布面，刚好相反，透气性及轻便程度还rider好，但是支撑性和包裹感还是GT-2000好。

DYNAMIC DUOMAX：防倾斜装置，双密度底，仅用于稳定系跑鞋和支撑系跑鞋，具体作用见上面图。

重点是Gel果冻胶，亚瑟士缓震杀器。GT-2000后掌的Gel是外置可见的，而前掌的是内置不可见的，其旗舰的Kayano前掌Gel是可见的。不过也有人怀疑GT-2000前掌没有Gel，有谁拆过鞋子的同学进来说说？

这张前掌标识有Gel，中间两条塑料片是防扭转系统，感觉跟NIKE的碳板作用差不多。中间从后跟延伸到前掌的GUIDANCE LINE引导线，据说能将跑步压力中心引导到正确的轨迹上，提高跑步效率。后跟处标识这双鞋底采用了AHAR+强化橡胶，提升耐磨性。不过也有跑友反映GT-2000的鞋底耐磨性不行，大家有这双鞋跑了段时间的可以来说说。

取掉鞋垫显示中底采用SOLYTE 55硬度的材料。

GT-2000的鞋垫，感觉弹性比rider16的稍微差点。

鞋子内衬是一种锯齿状的绒布，感觉很舒服包裹感很强。这个P-H-F标识是啥意思？知道的同学说说。

最后两张上脚图，请忽视腿毛。

下面是rider16，由于刚洗了，没有鞋带：

颜色选了骚黄，选颜色以亮为主。

中底使用了ap+材料，最新款rider换成U4ic材料，轻了30%，应该更轻便了。后掌标志性的WAVE波浪物理缓震结构，美津浓缓震杀器，确实很软，一踩感觉陷下去了。

蓝色的是sr touch减震胶，为WAVE减震之外提供更多减震效果。还有rider16代目的日文标识。插一句：本人严重仇视日本军帝国主义，但这里只讨论产品，且这双rider16是中国制造，所以请愤青自动退散。

鞋底：后跟处标识采用X10耐磨橡胶，现身说法，本人一周跑两次左右，以马路为主，一年后大底磨损甚微。

蓝色六边形smooth ride弹性支撑条，像能量收集系统，在前掌弯曲超15°时被拉伸，为跑步提供更多回复力。

合照，最后简单总结下两双鞋的脚感：

GT-2000:因为是稳定系跑鞋，所以脚感更扎实，内衬很舒服，包裹性更好，能为低足弓内翻跑友提供更多保护，但是缓震略有不足（当然这是相比较rider来说的）。

Rider16：轻便、透气性好、缓震效果好是它的最大优点，缺点是缓震衰减厉害，一年后弹性效果下降明显，不知是不是跟其物理缓震结构有关。

另外关于尺码的问题，本人脚长265mm，两双鞋的鞋码选择见下图：

这是GT-2000

这是Rider16。

买鞋还是以cm和us码为准吧。GT-2000比实际鞋码要小半码。

最后附上最近的训练截图及健身效果图吧，希望广大跑友多指点多交流。