入手《硬派健身》实体书

哎，这封面的图片 ，嘿嘿嘿……

相信张大妈这一定也有许多关注健身的小伙伴，那么@斌卡或是@硬派健身大家一定有所耳闻。硬派健身在微信（订阅号）、微博和知乎上都有大量的文章一直在更新。内容有的基础，能够起到很好的入门引导，或是做一些必要的科普；有的专业，方便一些正在健身的小伙伴进行专精或者进阶。通过硬派健身，真的是以近乎为零的成本（感觉只投入了时间成本和少量电费网费，在我理解，许多知识应该是请私教才能学到的）学到了许多健身相关的知识。虽然我真的并不是什么健身爱好者 ，但是因为长期刷知乎对各种知识都充满了好奇，便慢慢关注了这些东西。。。

所以，硬派健身出实体书了，我便直接定了预售，当时的感觉，和定了一本武功秘籍的感觉是一样一样的 ，尤其是这本秘籍还包邮 。

点开@硬派健身的微博，就能看到置顶的购物连接了，有当当、京东、亚马逊和天猫的两家店。我是从天猫的博库网入的。总之大差不差吧。

硬派健身 你的第一本健身书硬派健身 斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信 上班族 正版书籍 博库网31.2天猫精选

呐，还是赶紧上图吧：

拆开包裹，拆掉塑料膜，就是这个样子啦 。

去掉腰封和护封。（这张皂片是后补的，在灯下照的，灰色本身比较考验白平衡，凑合看下啦）

扉页。内部是彩印，基本是红绿蓝灰黑。纸质还不错。

目录。舍不得折啊，毕竟新书，所以女朋友，啊不，是手！就乱入了。。。

书刚刚到还没及时读完，但是看了前面的内容还是很基础的，毕竟是“你的第一本健身书”。通过目录能看出来整体是一个循序渐进，分模块讲解的，例如减脂、塑形、饮食等等，最后还有一些计划表。呐，如果你也是健身爱好者，或者你正有减肥或塑形的打算，而自己又恰巧是小白，不妨入一本《硬派健身》来充充饥。当然，先去知乎微信什么的扫扫贴也是很必要的，而留下一本实体书，可能在健身的路上真的感觉像是家里收着本武功秘籍，会很踏实。

最后附上书最后的一个小logo：

P.S.我BMI21.1，WHR0.88，增增肌还是有必要的~

就酱。