待我长发及腰 — 个人护发养发心得

待我长发及腰，少年娶我可好？

一头秀丽如瀑布的长发，相信是许多男生梦中情人的标配，也是女生渴望拥有的发质，鉴于经常被周围的人夸赞我的青丝，就想到把自己的护发养发心得分享给大家，本文不涉及护发产品的推荐。首先，先上图让大家鉴定一下发质 （紧脏）

查验一下发尾，没有分叉哦

郑重说明，除了十多年前烫过一次离子烫，六七年前染过一次发，我从未在理发店做过任何护理及其他处理。

我很早以前头发也是毛毛躁躁，也没有现在这么柔顺、这么直。我是属于干性发质，发丝比较纤细，好处就是不用天天洗头，坏处就是容易毛躁、打结，我不会告诉你们我5天洗一次头（这一点估计羡慕死不少人，哈哈） 经常有人会跟我说，你头发这么长洗头不麻烦啊，我习惯了。。。。。 其实头发长洗头并没有多耗费我多少时间，十几分钟也基本 能搞定，但是把头发弄干可能就比较耗时间 道理都懂的可以绕道，下面进入正题，要想发质好，最重要的就是

不要烫头发！不要烫头发！不要烫头发！重要的事情说三遍。

上图是四五年前的，是的，这么多年我一直都是这个发型。。。以前还折腾刘海，现在露脑门了，连刘海也没的折腾了。女人总是爱折腾，头发长了想烫卷，烫卷了想拉直，拉直了想剪梨花头，梨花头了又想养成长发，总是在无限往复循环中。。。。如果想要养好你的头发，第一点就是要忍住诱惑，不要烫头发，众所周知，对头发进行烫染很伤头发，我至今都没有烫过卷发，曾经想过烫成大波浪，然后等腻味了再把烫过的部分都剪掉！因为身边太多的朋友烫完头发以后发质都变的干枯、毛躁，而且可能直发更适合我，所以我一直直发到底

上面是我现在在用的洗发产品，之前我一直用的沙宣，用了差不多快十年了，一直配套用的沙宣的洗发水和护发素，中间用过一两次潘婷，后来最近一年觉得沙宣好像真的用乏了，头发比以前容易脏和出油，开始换了卡诗，第一次用卡诗的时候觉得洗完比沙宣的要干，必须要用护发素，这瓶蜂花是当时护发素用完比洗发水早，中间衔接一下的，好处就是便宜用起来不心疼 发膜偶尔做做，还是比较懒。

下面开始介绍下洗头的时候需要注意的事项：

1、形成固定的洗头周期，不要太纵容你的头皮。有的朋友可能需要天天洗头，我觉得一部分是因为你的油性头皮，有一部分是你给惯的，当你每天洗头，你的头皮油脂分泌也就形成一天给你分泌成大油头，如果你咬牙忍住两天洗一次，慢慢的矫正过来，那么头皮油脂分泌也会跟随你的周期走。之前有一阵子我三天一洗，结果头发到了第三天就真的变的很油很脏，后来我忍住一两次以后，头发脏的时候就扎起来掩人耳目，一定熬到周期，后来洗头周期又恢复到了现在的四五天。

2、洗头时水温应该从温热到温凉。一开始的时候使用温热的水，不能用热水，洗之前自己手先试试水温，水温太高损伤头发，温热的水使毛鳞片能完全打开，以便洗发水更好的清洁，当冲洗一两遍以后，再过渡到温凉的水，有助于毛鳞片的闭合，使头发免受外界的损害。

3、洗头时注意多按摩头皮，而不是揉搓头发。有人觉得头发又油又脏，洗完头发就以为完事了，其实头发全靠头皮养，充分的按摩头皮，有助于促进血液循环，更好的呵护头皮，按摩时记得用指腹，而不是指尖。

4、洗发水在掌心打沫。很多人图方便直接将洗发水挤到手上后就直接往头发上揉，其实最好的方式跟洁面一样，在手心打出泡沫后再来搓揉头发，这样才能更好溶解污垢。不过这一点我做起来也是有点难度，因为这么多头发，需要不少洗发水，我得打好几次

5、护发素最好头发擦干后抹。涂抹护发素一直是我这么多年坚持的事情，因为我发质偏干，不抹的话就真的很干很干 护发素对于大部分妹子来说是都应该进行的步骤，油性发质也可以用，只是选择功效不同的护发素。头发出油有两个原因，一是内分泌失调，二是头发缺水。这其实跟脸部护肤有异曲同工之处。油性发质可以选择补水保湿性强的护发素，稍稍涂抹发根，不要涂抹头皮！而干性发质选择滋润营养类型的就可以，同样，当然不能涂抹到头皮。当头发清洗完以后，不要头发还滴着水就往上面抹护发素，这样的话护发素并不能很好的被吸收，尽量多擦干，头发不滴水了，接着把护发素给均匀涂抹在头发上。我会把护发素先挤在手上，然后两首搓一搓，使护发素均匀一些然后在涂沫，涂抹以后会用手指当梳子缕一缕头发，使护发素能深入头发的间隙，达到更好的效果。过个三分钟，差不多就可以清洗了。

6、护发素要冲洗干净。有的朋友，特别是干性发质，以为如果能在头发上保留少量的护发素，就可以对头发起到保养作用（以前我也这么认为）。 这是误区！护发素一定要冲洗干净！残留在头发上，只会损伤头发！

7、擦干头发时切勿揉搓。头发未干时其实是十分脆弱的，这时候通过毛巾反复揉搓来擦干头发会造成发丝间的相互摩擦，毛鳞片受损，这么做很伤头发！正确的方法应该拿毛巾夹住头发、轻轻按压头发，吸收掉表面水分即可，而不是来回揉搓。

8、少用吹风机！这一点很重要，吹风机对头发的损伤还是蛮大的，尤其是使用比较热档的时候，让头发快点干有助于毛鳞片早点闭合、减少头发损伤，但是吹风机的热量也会对头发造成损害。如果条件允许，尽量用低热档，然后离头发距离远一点，有说20cm左右，仅供参考，还有就是要顺着头发的生长方向吹头发比较好。吹到六七分干的时候就可以停止了，剩下的自然风干即可。有朋友会问，那我不用吹风机直接太阳下晒干总可以了吧，纯天然，无污染 答案是no，刚已经说了，头发未干，毛鳞片并未完全闭合，如果直接在太阳底下晒，那就是对头发的直接损伤啊，最好是阴干，加点自然风～～～夏天的时候你可以坐在电风扇前面，吹啊吹啊吹啊～～～（是不是想起了小时候 ）以前有半年，我几乎每次洗头都用吹风机吹干，那会儿吹风机也没现在那么多功效，那半年发质直线下降，变得干枯毛躁老打结，我一直心有余悸。我个人现在夏天基本不用吹风机，以前在北方上学冬天有暖气，冬天洗完头也是不用吹风机的，就靠暖气自己晾干了，现在回了南方就不行了 冬天必须吹风机吹一会儿，至于吹风机现在用的站里推的松下NA30，用着还可以，的确对毛糙比普通吹风机略有改善。夏天还是小电扇给力呀

9、洗头前梳头；头发未干，不要梳头！头发洗好后，在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的角质层。所以，等到头发干了再梳，不用怕洗头的时候会把头发洗打结了，后面用过护发素等干了以后，自然而然就会顺畅的，我一直秉持着这个原则，没干之前从不梳头，干了以后都不用梳也很顺畅。洗头发之前可以先梳通头发，这样可以使污垢分散开，以便于清洁。

不知不觉已经絮叨了这么多，其他方面，

比如睡觉的时候不要还扎着头发，让头发散开吧，你休息了头发也要休息休息了

天天扎头发的朋友最好每周留个一两天让头发也休息休息，不要让头皮一直紧绷着，经常扎马尾的偶尔换换低辫子

天天梳头的时候记得顺带多梳一梳头皮，促进血液循环，有利于为头发提供更好的土壤

头发长的朋友，梳头时多点耐心，遇到打结的时候一段一段慢慢梳，避免头发断裂，头发毛糙可以抹点护发精油

现在在用的卡诗的护发精油，很香，头发湿的时候抹或者干抹都可以，毛糙的时候抹一点效果挺明显。涂抹的时候我也是先倒手掌心，揉搓开以后再抹到发根。

可能有朋友会问，你头发怎么不分叉，我的就养不了这么长就分叉了。我一开始想留长发的时候也分叉，但是我多忍了几个月再剪，因为每次如果发现一分叉就剪掉的话头发根本长不长多少。当然，头发必须定期去理发店修剪一下，剪掉发尾那些营养不良的，我一般四个月才去一次。

其他的暂时想不到了，护发养发是一场持久战，重在平日细节的呵护，先从最简单的改变水温开始吧

愿你我都有如瀑布般的秀发～