PB了,法国尼斯蔚蓝海岸10K,长跑半年多的第一场比赛

2020-01-07 13:29:00 6点赞 2收藏 5评论

创作立场声明:自己的人生经历,无法复制

       像恋爱一样去跑步,这是我现在的状态,去年,没错,去年3月,我还是以下照片这样,拖着210斤肥胖的身躯,然后开始减肥,开始爱上跑步,体重直线掉到现在的132左右。跑了这大半年了,不参加一次比赛怎么对得起努力的训练。所以这次一年一度迎新年的尼斯蔚蓝海岸10k跑步比赛就是我参加的第一次比赛。

PB了,法国尼斯蔚蓝海岸10K,长跑半年多的第一场比赛


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      由于第一次参赛,经验不足,一开始遇到的问题就是报名哪个级别,30分钟内,30-35分钟,35-40都是要成绩证明,想想我平时基本配速在4′40上下,那么,努努力,就报名了40-45分钟组。报名后由于不能更改,还担心了很久,要是没在规定时间完赛是不是很丢脸。。。尤其可能作为唯一一个参赛的天朝人。想想比赛还有三周,努力训练应该能上的去。

PB了,法国尼斯蔚蓝海岸10K,长跑半年多的第一场比赛

        三周训练后,感觉还是不错的,比赛前一天也拿了号牌回家,还送了个迪卡侬的T恤,一管能量胶,还有接下来附近一些比赛的宣传册。

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       穿上T恤,感觉还行,迪卡侬尺寸都偏小,所以我拿了m号。

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       比赛当日5点起床洗漱,早餐吃了一块烤三文鱼,一点沙拉和米饭,还有一杯茶。

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    接下来就是比赛装备,说实话我没办法穿短衣短裤在海边跑。。。。风太大,太冷。。。本次装备,迪卡侬长袖加绒T恤,迪卡侬防风外套,迪卡侬长裤,护膝,髂筋束稳定带,hoka 的clifton6跑鞋,左手华为gt2,右手佳明245,三张餐巾纸,做完鼻中隔手术后跑步配速快的时候很爱流鼻涕。

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到了赛场例行的排队上厕所

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比赛就是沿着尼斯天使湾跑一个来回10k

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说实话,管理很乱,随便即便你报名了其他组,你也可以随便跑进别人的组。。。这就导致开跑时候一顿乱,一些慢配速的集体挡道,老外素质也不咋地。

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        再吐槽一下照片,一张12欧起,买了两张,毕竟报名费24欧,两张照片比报名费还贵,尺寸大些的照片带冲洗甚至70欧。。。。

       起跑阶段要推开一众打酱油慢跑的混蛋。。。你说你6以上的配速,来45分组搞什么。。。。一堆人被压着,推开后感觉豁然开朗。

       跑步过程中不断听到周围喘粗气的声音,我想,这就是跑步的魅力吧。这次跑步最大动力有两个,一开始是想最上一个鞋带松了的小哥,提醒他系鞋带,另一个就是一个漂亮姑娘跑得快,腿又白又长,一直追着跑。。。。

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冲线那一刻,对比周围的几位,我的表情还是很正面的。

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最终,我还是以44分39秒完赛,个人10k的pb,还是很兴奋的。

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比赛成绩单,1759名,参加人数8081,算是前20%,本组528名,排在中间靠前一点,总算是没丢脸。

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最后,还是说给想减肥的人,努力你才可能瘦下来,运动是最好的减肥方式。

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5评论

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  • 5楼

    我的是医生开给我的,你去淘宝搜索法国THUASNE髌骨进口护膝支撑护腿膝盖,这里不让发链接

  • 4楼
    01-11 01:25

    有护膝推荐的么

  • 板凳
    1

    哇擦,为毛同是跑步瘦身,我是从肥腻胖子大叔变黑瘦患病大伯,楼主你却是死胖子变白嫩帅小伙。。我最高峰也是减了60多斤下来,第一次10K比赛,前田径杜总签字的证书,成绩是40分。。要不是折返跑,估计能刚好进40内了 总觉得胖子的跑步天赋会好点一样 见到不少胖子,只要运动减下来的,跑的都还行。也可能是能减这么多,都是狠人原因。。楼主加油,别把自己弄伤了

    嗯,我也在很努力避免受伤,但是出去跑步难免多少有点伤,但是随着技术进步就越来越少了。本来不打算带护膝和髂筋束稳定带,但是这次要全力跑,怕跑崩。至于没晒黑,我还是很注意防晒之类的,平时护肤保养也不能少啊啊,不能跑着跑着边挖煤的啊

  • 椅子
    01-07 17:03
    芝麻信用阅读文章15天为值得买打call签到1314天

    哇擦,为毛同是跑步瘦身,我是从肥腻胖子大叔变黑瘦患病大伯,楼主你却是死胖子变白嫩帅小伙。。我最高峰也是减了60多斤下来,第一次10K比赛,前田径杜总签字的证书,成绩是40分。。要不是折返跑,估计能刚好进40内了 总觉得胖子的跑步天赋会好点一样 见到不少胖子,只要运动减下来的,跑的都还行。也可能是能减这么多,都是狠人原因。。楼主加油,别把自己弄伤了

  • 沙发

    非常美的比赛场地,希望大家有机会来尼斯戛纳全马

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