《被讨厌的勇气》

《被讨厌的勇气》是一本由日本心理学家岸见一郎和哲学家古贺史健合作创作的畅销书。该书主要介绍了阿德勒心理学的理论和实践，探讨了人们如何通过改变自己的思维方式和行为模式来获得更加自由和幸福的生活。

阿德勒心理学是一种以人类心理学为基础的哲学体系，其核心理念是“自我实现”和“社会性利益”。阿德勒认为，每个人都有一种内在的驱动力，希望在生活中实现自我价值和意义。同时，他也认为人的行为和决策都是基于对自己和他人的利益考虑的。因此，人们可以通过关注他人的需求和感受，从而获得更多的支持和认同。

在《被讨厌的勇气》中，作者提出了一种“人生哲学”，即“我选择，我负责”。这意味着每个人都应该为自己的生活和决策负责，并采取积极的行动来实现自己的目标和梦想。同时，作者也强调了人与人之间的关系和互动的重要性，认为只有通过关注他人的需求和感受，才能真正实现自我实现和幸福。

此外，《被讨厌的勇气》还介绍了阿德勒心理学的一些实践技巧，如“自我确认”、“目标设定”、“自我决定”等。这些技巧可以帮助人们更好地管理自己的情绪和行为，从而实现更加自由和幸福的生活。

总的来说，《被讨厌的勇气》是一本非常有启发性和实用性的书籍，它不仅介绍了阿德勒心理学的理论和实践，还提供了许多实用的技巧和方法，帮助人们更好地管理自己的情绪和行为，实现更加自由和幸福的生活。

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