去除生活中这 4 件无用的东西，每周节省 20 小时（二）

不确定的清醒时间

你有没有觉得自己只是在开始前一天努力生存？

当您处于反应模式时会发生这种情况。您可能没有在前一天晚上计划您的一天。你的早晨是如此重要。

即使你不是早起的人（从我这里拿走，我也不是早起的人）。

当我第一次“正确”度过醒来的时间时，通常是早上 8 点到 9 点之间，我觉得我一整天都有更多的精力和注意力。我认为无论您第一次醒来的时间是凌晨 4 点还是下午 4 点，都是如此。

记住，重要的不是你什么时候醒来，而是你醒来时做了什么。

当您醒来时不知道自己将要做什么时，您更有可能拖延时间或卧床太久或浏览手机。

我喜欢在前一天晚上计划我的一天。只需几分钟。这对我早上的注意力有很大影响。

有人喜欢在早上计划他的一天。因为晚上太累了，无法计划一天，而在早上更专注。

因此，人们会在醒来的第一个小时抽出 15-30 分钟来记录自己的想法并计划自己的一天

如果您认为这对您更有效，请也尝试一