中秋多吃这三种水果

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秋季燥邪当令，秋燥往往会给我们的皮肤、口腔、鼻腔都带来明显的干燥感。另外，在秋季常见的眼干、咽干肿痛、干咳等不适，也可能跟秋燥有关。

中医认为“秋冬养阴”，在初秋季节做好“滋润措施”，不仅能缓解秋燥带来的问题，还能保证人体精力旺盛。

今天就推荐三款很适合特别适合秋天吃的水果。

1.梨

一到秋天，空气就开始变得干燥，喉咙总是干痒难耐，尤其是待在空调房里，更是感觉整个人都缺了点什么。中医认为，秋季吃梨能生津止渴、润肺清燥、清热解毒、强心护肝，是防秋燥最理想的水果之一。而秋季也正好是梨大量上市的季节，所以也叫做秋梨。

秋月梨原本是日本杂交出来的品种，是日本市场上最主流受欢迎的丰水梨和高知县特产新高梨杂交后和另一个品种幸水梨杂交而成。2002年才引进中国，现在很多产区都有种植。它的特点就是个大，肉甜，汁水超多。产地首选山东莱阳。

2.石榴

石榴很多人都喜欢，但剥皮吐籽很麻烦，还好这几年冒出来一种突尼斯软籽石榴。我都是剥好拿一把直接吃下去。相比普通石榴，它的籽又小又软，吃的时候几乎没什么存在感，可以放在嘴里大嚼特嚼。四川会理的突尼斯石榴非常有名，出汁率可以达到93%，颗颗爆汁，吃石榴跟鲜石榴汁差不多。

3.葡萄

秋天葡萄正当季，甜甜的葡萄鲜嫩多汁，令人垂涎欲滴。葡萄中含有多种果酸，可以促进消化，给孩子适当吃些葡萄，可以起到健脾和胃的功效。其实葡萄的皮和籽都可以吃，虽然口感不好但各有各的营养，我这几年都是全部吃下去。