枸杞子-属于你的冬季养生搭子

有人说：你认识谁不重要，重要的是你是谁。大家好，我是宝宝爱郁金香。

枸杞子其植物来源为茄科植物宁夏枸杞或枸杞的成熟果实。性味归经：平，甘；归肝经、肾经。有滋补肝肾、益精明目之功冬季与肾相对应，这是基于五行理论将季节、器官和自然现象联系起来的一种观点。冬季被认为是一年之中阴气至重、阳气至内蕴的时候，此时养肾可以顺应季节特点。

肾在五脏中为阴中之阴，阴阳不是独立的个体是互根互用的关系口，在阴藏中的肾也分肾阳虛与肾阴虛的区别。枸杞子主要被用来滋养肾阴，同时，由于其性味平和，它也能在一定程度上辅助肾阳，尤其是与具有温补作用的材料配伍时，可以起到一个调和阴阳的效果。

既能补阴又能补阳的食养同源茶方，可以选择一些性平和、既能滋阴又能补阳的食材共同搭配。

*枸杞淮山玫瑰茶**

制作步骤：

枸杞子 10-15克，干淮山 15克，玫瑰花2-3朵，红枣 4-6颗，黑枣1-2枚，黄精10g。

1. 所有材料洗净后放入茶壶。

2. 加入适量沸水浸泡，盖上盖子静置 10-15分钟

3. 饮用时可以根据个人口味调整，添加少量蜂蜜增加风味。