健康锻炼装备

子曰：吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。

----《论语·为政》

30岁人应该能依靠自己的本领独立承担自己应承受的责任，并已经确定自己的人生目标与发展方向。

----百度百科

前者而立谓“立德、立言、立身”，而后者则有种有技术，有目标，安身立命。作为一个生活在水深火热+雾霾魔都的大龄男青年，鸭梨大啊~ 。

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今天的重点是讲 周遭的朋友们说三十岁是大年，要过大生日，过大生日，就要请吃饭 （这都是什么逻辑 ），当然，作为一个有理想、有报复（不是错别字 ）的大叔级青年，我会放弃这个大肆收礼物的时刻吗？ （ 这是重点吗？！）

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接下来，这才是重点（ 我肯定是重点了！）三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷。本人最多算是虚胖，身高178CM，体重71KG，三围是***（ 真心没好好量过自己的三围是多少来着），久坐办公室的男同胞或许有同感，即使本身不胖，但是缺乏运动的情况下，肚子不经意间扩张着它的地盘，就早就了肚腩。这阵子天气转暖，我也开始准备开始跑起，不然，年龄再上去，张大妈就跟着00后跑了...

前段时间让好基友在美亚下了单 Asics kinsei 5 ，鞋子同期收到了，看有时间再另外写个晒单~~

[商品：ASICS Men's GEL-Kinsei 5 Running Shoe]

好基友马上心领神会要给我准备好压缩裤和衣服（ 自作多情了~~）

[商品：Amazon.com : SKINS Men's A400 Long Tights, Black/Charcoal, X-Small : Athletic Leggings : Clothing]

[商品：Amazon.com : Under Armour Men's ColdGear Evo Compression Mock : Sports & Outdoors]

理论上 基友应该是从美亚一起带回来的，至于购入价格无法提供参考意见了，应该也不是在历史最低和张大妈最低入手的。反正花的不是我的钱，我怎么会好意思去问价格呢 ~~都是心意，怎么能谈钱呢 谈钱多伤基情~~

Skins家的A400大家应该耳熟能详了，在张大妈的剁手诱惑与光年大大的持续熏陶下，众值友可是前赴后继将这款圣衣收入囊中，具体可见光年大大的经验帖。

包裹自然是没有，接下来都是实物到手状态

戴套状态

这身材，这曲线，这大小腿，都不是我！

B面

有谁跟我一样好奇扫描过吗？我多次扫描的结果都是

抽取式的设计很方便，拉带处显示型号+品牌

虽然看过无数个晒单，都有说到看上去很小，但是实物打开后，还是会产生疑惑，这大小，穿的上嘛~~（ 完全是杞人忧天）

Made in Madagascar，我记得光年大神在某次值友晒单内有提到，无论made祖国版还是马达加斯加版都有好有坏的质量，只能说碰运气吧...我这条看做工表面没什么问题，走线也算工整。

尺码表，不管你看没看懂，我是看着那些点就密集恐惧症了....

接下来， 这款Under Armour运动衣貌似没见到晒单区出现，先了解下品牌?（ 混字数的机会）

[商品：男子UA ColdGear® EVO强力伸缩型高领运动衣-Under Armour 官方购物网站]

找到国内官网的这款价格是449，海淘还是有一定优势的，而且国内貌似只有白色款，相对黑色更显得低调一些吧~~

UA主要生产穿在运动队服里面的紧身内衣（比如穿在篮球服和棒球服下）或者垫肩（比如美式足球或者曲棍球的肩膀垫），但除此之外UA还生产卫衣，普通Tee，长运动裤等等。Under Armour带领了生产紧身，以吸汗涤纶纱线（moisture-wicking）为材料的体育装备的潮流。随后，Nike（dri-fit pro系列）以及Reebok（NFL装备系列）便纷纷效仿。。。在2006年6月，Under Armour发行了一个以“Click-Clack”为口号的足球夹板品牌。[来自百度百科]

好简单的包装...

87%聚酯+13%弹力布料+made in 萨尔瓦多( 原来另外一个翻译是西班牙语？无知的我还以为人家印错了 ）

吊牌价49.99刀

总结：

一、身高178CM，体重71KG，A400是S，压缩裤的特性就是当你以为它看上去很小，第一次穿是有点费劲，但是穿上后的感觉就是贴合、贴合、还是贴合，（可能很多人觉得废话，但是第一感觉肯定就是这个，除非你买大了~）包裹住下身，大小腿明显会被严密保护，包括丁丁 ，尝试穿内裤和不穿内裤两种方式，穿了内裤首先外观上就会有内裤脚边边勒出痕迹，而且因为压缩裤的包裹性，会明显感觉到私处压抑，得不到解放 ，尝试三角、平角内裤都是一样。（ 如果硬是要穿内裤，我觉得可以买丁字裤~~）；而不穿内裤的感觉 就是裸睡的感觉，（ 如果你身为男人，没裸睡过，那怎么对得起你弟弟 ）虽然还是压缩裤包裹着，但是因为里面没有阻碍，所以更加贴合皮肤，加上A400的透气性确实很强，这几天都是过山车般的天气，试穿这天将近30度，就是穿着短裤都会热，毫不夸张，套上去的时候倒是出汗了，但是过一会，即便穿着走来走去，也没有出汗。当然了，无论穿不穿内裤，在实际跑步过程中，我还是搭了一条短款的运动裤至于A400所谓的“动态梯度压缩”技术，和在运动中带来的快感，只能容我在今后运动中再一一体会了。

二、UA这款ColdGear Evo Compression Mock，看国内官网表述是强力伸缩型高领运动衣，所以怎么看都更合适冬天穿呢？ 根据资料显示，这款运动衣属于 ColdGear系列，官方说明是UA ColdGear冷装备采用了Under Armour革命性创新面料设计，轻质面料使身体轻盈无赘感。coldgear冷装备适用于低于摄氏12度，极度严寒气候条件下的运动，双层面料使热气循环全身，让室外运动更持久，排除汗水与湿气，调节体温，令体感干爽，在极端的环境里依旧展现最佳状态。当气候严寒，ColdGear冷装备锁住温暖，对抗严寒，让运动者保持热力。（@好基友：我会在你看到晒单后得到一件夏天的运动衣吗？ ）

当然试穿的时候毕竟是在静态环境下，所以没觉得特别热，贴合度方面也还不错。

国内官网关于这款衣服的尺寸选择

我这件衣服标识为MD/M，穿上后明显袖长，身长，所以跟国内的版型应该有所不同，对尺码的选择上，因为在UA美国官网上找不到尺码对照表，这边只能参考性的建议或许可以选小一号的，毕竟外国人的身材更加魁梧一点。

三、 选了个月黑风高夜 穿起所有的装备，跑了3公里左右，说下跑完的感受吧。首先运动衣和裤子的特性都在前面已表，这里不再骗紫薯了，紧贴身体，包裹感十足，就像描述所说，相当于身体的第二层皮肤，衣服的舒适型也不错，除了袖子有点长，要撸上来一点，而且因为夜跑的时候温差还是有一些的，所以高领和ColdGear的功能倒是显得颇有作用，跑的途中和跑完都不会因为出汗而黏糊糊，透气性很好。鞋子因为要另外写一篇晒单。（当然，只跑一次的体验也就这些了，谁让我是新手呢？）

咨询众值友，跑步姿势如何才不会导致肌肉损伤？跑步热身时间需要多久？

好了，装备基本都配备了，那是否有一颗运动的心就要靠自己的坚持了，当我27，28，29的时候，有那么多次都会下定决心说，要开始锻炼了，要运动啊，要跑步啊，但是都会被好友们看穿，你就是说说！或许，当你真的30了，看着自己的小肚腩，看着自己因为感冒被朋友笑称“塑料体质”，倒是不会再空口说白话，开始跑起来，慢慢的跑起来，想着收藏夹里值友的 更有效的减脂增肌：... 和 减肥与健身心得 — ... 经验帖终于要用起来了！

待我穿衣显瘦，脱衣有肉时，再来真人秀，可好！