佰特丽脊椎舒缓架 BTL-802
常年在电脑面前工作,早早的患上了老年病,腰肌劳损,经常会在门框上用背部蹭门框,感觉比较舒服。也经常去盲人按摩,每次按到腰时酸涨无比,那种感觉难以形容。按摩师也说了,这是病,得治!按摩只能缓解,要少坐多运动。要想效果好,除非换个不经常坐的工作。顿时我就无语了,想想目前的就业形势,伴随着750万毕(失)业大军的涌入,不象按摩师有手艺伴身,我这种无特长、无技术的人,明天不知道还能不能去上班,还敢主动换工作,想想都是遥远的梦。
想买按摩椅,体验了好几次,觉得相当的舒服,尤其是肩部和腰部觉得轻松了许多,但是怕和买跑步机一样,开始抢着用,后来就闲置了。再说我一穷屌,花几千大洋买个按摩椅回来,想着都心疼。抱着有病治病,没病健(zhe)身(teng)的原则,入手了这款佰特丽脊椎舒缓架。买这个的理由很简单,通过腰靠受力,使脊椎变形的部分受力,慢慢的恢复到应有的弯曲度。
这个产品看起来比较简单,无论是安装还是使用都是这样。因为技术含量低,所以价格也不高。
包装比较粗糙,做工也好不到那去,真正体现了一分钱一分货。
安装起来没什么难度,很快就搞定了。
躺着、坐着都可以用
卖家宣传的功效
关于产品的使用心得,价格便宜,安装方便,使用后第一感觉是有些痛苦,随后便开始上下缓慢移动,随着突出部分与肌肉的接触,感受紧绷的肌肉有些舒缓,过了15分钟后起来感觉舒服了不少,当然这个只能起到局部缓解作用。缺点是做工粗糙,山寨味太浓。
说点题外话:
以前不知道如何治疗,以为可以锻炼腰腹力量来改善腰背疼痛,有一段时间经常做仰卧起坐这个流行却伤害脊椎的动作,每天100个,结果可想而知。真是应验了那句话:没文化真可怕。
后来各种各样的方式都试了下,但也是浅尝辄止,医生也说了,要么做小飞燕,要么慢走,不要乱动。
其实想要解决腰酸背痛的问题,还是得多锻炼。医院里医生推荐要做小燕飞和5点支撑。我的理解是加强腰部肌肉用力,同时也使背部肌肉舒展。
目前运动基本以散步为主,坚持饭后散步2-5公里,反正就是想办法离开电脑,让背部少受力,减少腰部肌肉的损伤程度。运动方面,专家推荐蛙泳,当然如果练普拉提,成效也应该更好。
在看国内训练方法的同时,也想看看国外的方式,根据网友的推荐,我购买了《核心基础运动》这本书。
书中宣传:该运动无需器械辅助,不需专业场地,简单易行,效果显著。只需两周,每周3天,每次15分钟,熟练5个基本招式,你就可以重新开启颈、背、臀的肌肉群,远离酸痛。
书里提出以臀部为下半身的中心,加强臀部股肉、腰背部股肉的锻炼,目前正在根据上面的方法进行尝试。
路漫漫其修远兮 吾将上下而求索。在治疗道路上,一天没有疗效,还得要继续折腾呀。
megan33
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小楼昨夜又东风
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生活的刺
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抹茶奥利奥
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CoderJohn
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doudoupowe
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Dr_Vertebra
错误的锻炼,可能会造成伤害。
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