一波又三折—TomTom Runner Cardio GPS 心率表 简单评测

一、引言

第一篇原创说明了我跑步的理由， 见下：

给自己一个跑步的理由：ASICS 亚瑟士GEL-EXCEL33 3 T410N 男款跑步鞋 轻度体验...某一天（什么TM的某一天，明明就是一直好吗？）发现去年买的养裤穿起来比较费劲，裤子瘦了，穿上它坐着后感觉一堆肉堆在那儿，很是不爽，于是...15027591 skyoung

现在也一年有余，坚持得居然不错，只是，体重虽然减了有那么二十多斤（毕竟之前也不是巨胖），但肚子上的肥肉还是——叫人忧伤，目测是无氧做得不够，不过现在也觉得无所谓了，保持现状就好。

去年初跑的时候还是在南宁，南宁半马开始报名的时候还在犹豫是报十公里跑跑得了还是报半马？后来一想去求吧，半马三小时关门我走还走不完？跟一个跑友聊起的时候，我说我计划215完赛，她（没错，是个女跑友）说，呵呵，15公里后就很难了，你只跑过12公里，难。妈的，心里超不爽的，不能给人看轻不是？最终枪声成绩148完赛，丫终于闭嘴了。

最早跑步是用的迪卡侬家149的心率表（后来降到99块），只能显示心率，无背光无心率区间，白天跑步没问题，夜跑如果路灯不够亮就有点看不清了。南宁半马就是戴着它控制心率完赛的，已经记不清心率是多少。正是因为无法记录心率，后来考虑再三又买了它家的蓝牙心率带，199元，配合手机来用用了半年多。但问题又来了，心率是可以记录了，但实时心率看不着！总不可能一直拿着手机在手上跑吧？一不小心滑脱怎么办？当然我的要求有点高了，一公里一提醒的话其实也还是可以的咯。直到有一天，看见了它：

Deal of the day：TomTom Runner Cardio GPS运动腕表（直测心率，双定位，50米防水...法国亚马逊Dealoftheday特价99欧元，退税后82.5欧元，直邮到手约720元，新低价；法国亚马逊特价活动，相比于昨天亚马逊海外购推荐大降400元，TomTom的...7920309

接下来开始杯具了！当时看评论里面有值友说厦门海关可能不让个人清关，没在意，心想直邮怕啥，果断下单。发货很快，UPS也很给力，四天左右就看到货物到了厦门。某天下午一个本地号码来电话给我，我还激动了一下，心说这是快递给我投递了要。现实往往是残酷的！接起电话：你好，这边是厦门UPS,您有一件从意大利亚马逊寄来的包裹（看样子欧盟是通的，不管哪个亚，不一定从购物国发货），厦门海关要求商业报关，我们建议你退运！心里那个郁闷！我跟UPS讲，好的，我跟亚马逊沟通吧。

退货？不甘心啊，这么便宜，不买还是人吗？这是刚需。不退？也拿不到货。跑法亚沟通？**有冇搞错？法语我不会啊。尝试用我大Google翻译吧。你好，我的货让厦门海关扣了，无法清关，我想把它寄到别的地方可以吗？ 邮件发过去之后很快反馈回来消息了，法英双语的，大意是：你在说毛？我们看不懂！你要么用英语说要么用法语说你说的什么玩意儿！好吧，给打击了，英语吧。但英语。。。也不太灵光了，求助吧。找了发小，叫他帮忙翻译成英文，再邮件给法亚。搞定！法亚回复了，之前的我们给你退款了，现在想买的话你买下来，差价我退还给你。

折腾了许久，终于把这件事给搞定了！结果就是：厦门半马没用上，由于汇率原因，虽然是接之前爆料时候的价买的，但到手价还是多了几十块，外加国内邮费！而且，现在中亚海外购这货也贵不了多少钱了！折腾来折腾去，挺不爽的。

好了，废话说了那么多。下面来点干货。

二、外观

开箱就算了，这货的开箱文我看了下也有挺多， 主要说它的本体。下面开始，图在上，说明在下：

说明一下上述各图示的作用:

1. 左 - 打开状态屏幕。

2. 下 - 打开设置菜单。

3. 右 - 打开活动菜单。

4. 上 - 在时钟屏幕，上移按钮不会 打开另一个屏幕。

5. GPS 接收器。

6. 触摸屏幕的此区域可打开背光，计时时触摸可计一圈。

   
   

   

   正面

   
   

   侧面

   侧面

   
   

   
   

背面

上面是它亮骚的心率监测灯（我给起的名字）。

表带特写。这个表带手感还是很不错的，戴着倒不难受。

三、功能介绍及说明

主界面是酱婶儿的，看着跟廉价电子表无二。时间与日期显示，小时显示较暗，分钟显示较明亮。以防认错。

在主界面下往左按，是状态界面，从上往下依次为：电量、容量、quickgps(自家的gps软件类似）是否最新、版本号、序列号。

上图为quickgps的图示说明

主界面往下按，出现设置界面。从上到下依次为：

时钟：设置时间及闹铃

传感器：应为心率传感器，里面三个选项，开、关、第三方。说明它也支持心率带，不过亲测迪卡侬家的跟它不匹配。无所谓了，直测心率还要啥心率带？

心率监测的时候一开始是测不到的，据说要热身，跑一小会儿热个身就可以测到了。开始我还以为这玩儿坏了呢。

心率表大家最关心的应该是心率的准确性了，我没有心电图机，但有一条心率带，与心率带对比后，此款手表的心率比心率带测的平均小2次/分左右，个人可以接受。

电话：与手机配对。很简单，跟蓝牙耳机配对差不了多少。

飞行模式：关闭蓝牙

选项：可设置公制英制单位、声音还是震动、夜晚模式（背光常开）、锁定（防误操作）等

个人选项：身高体重年龄性别。为了选取合适的心率区间。

活动界面：，在时钟屏幕右移按钮。没错，这玩儿界面是英文的，不过还算简单，难点的查下也知道什么意思了。从上往下依次为：跑步、跑步机、秒表。

跑步机功能没用过，不过根据说明：“当您在跑步机上跑步时，手表会记录您来回摆动手臂的次数及速度。这与您跑步时踏步的次数相符。手表会使用您的身高来计算您的步幅，并据此计算跑步距离和配速。”还挺智能的，另外可以自行校正距离。

选中跑步后再向右，出现在是这个界面，Please wait，哥们要搜星了！初次搜星可能需要那么一到两分钟，后来在室外简直就是秒搜了。搜到星后它会羞耻地震动两下，提醒你我准备好了，你可以跑了。在开跑后，如果需要暂停，向左按一下，就可以暂停了。个人觉得要是有个自动暂停就好了，我不动，表不动。

大概说下它可以显示的一些参数：

一次可以显示三个不同的指标：一个主要指标以较大坨的数字显示在屏幕的主要部分。两个次要指标以较小的数字显示在屏幕顶部。可选项有：配速、 平均配速 、时间、距离 、心率、速度、配速或两者。我一般设置是主要指标设置心率，左时间，右配速或者左距离，右配速。心率控制对我来说是主要的。跑步过程中上下按，会分别显示不同的指标，除了上面那些还有当前时间什么的。总之好像除了步频跟海拔，其他的都有了吧。

对了，跑步有多种模式，分别为：无、目标、间歇训练、圈数、区域、比赛。

无就是瞎跑咯，你自己爱怎么跑怎么跑，你怎么跑表怎么计，不闻不问，默默地支持你。

目标模式就可以设置时间、距离或卡路里，你达到你设定目标的50%、90%、100%、110%后，它就会震动提示，同时屏幕亮起。

上图是我设置的27公里目标（其实没有了，只是装装而已），你跑着它会显示完成任务的百分比。

间歇训练，就是先热身几分钟，再高强度运动几分钟，低强度或休息运动几分钟，最后放松几分钟，总共做几组。上面的那”几“都可以设定成具体的数字，比如我就是热身6分钟，高强2分钟，低强5分钟，放松5分钟，总共6组，据陶绍明说这样跑步可以提高成绩。反正我信了。

圈数，当你经过你设定的一圈的时间或距离，会提示。没怎么用过

区域：可选配速、速度、心率区间。心率区间会根据你设定的年龄及身高体重等设置，当然你可以自己设置。当你低于或超出你的设定值，手表就会震动提示。

心率区域主要分为以下几种：

冲刺： 最大心率了，建议少用。不过我全马半马基本是这个心率区间的。

速度 、耐力

燃脂 -减肥佳。

轻松 - 新手上路。

自定义 - 自己设置，进阶跑者用吧。

当设定了区域后，主界面显示是这样的。深色代表你是在区域内，浅色代表，你没达到或是超出了心率区了，应该加速或减速了。

往右按，会出现这个界面，高亮区显示你现在正在以哪个区域在运动。

再往右按，出现这个界面显示运动过程中心率在各区间所占的百分比，高亮显示为现阶段的心率区域。

上面是比赛模式，会根据你最近的训练或是它设计的计划，多少时间跑多少距离。屏幕顶部的距离显示比赛中的剩余距离，屏幕底部的距离显示我比计划超前或落后的量。

手表本身的功能基本就这些，下来让我们来看看它的上传及软件功能咯。

四、上传及软件功能

到手后可先连接电脑，会叫你设置帐号什么的。之后手表跟你自己的帐号绑定，可在官网或手表自行设置年龄，性别，身高、体重等一系列参数，方便更科学地为锻炼规划。

连接电脑就出现充电界面，

同时电脑客户端（自行下载）出现如上界面。初次到手软件应该会更新，不记得之前的版本号了。

点击更新并导出，会出现导入及上传网站的页面，支持的网站还是很多，但国内的咕咚悦跑什么的好像没有，不知道以后会不会支持，我无所谓了，我常用的为Nike+ running和Endomondo，还好都支持。

支持的导出格式及上传网站见上图，选中，点添加就OK。

以上是TomTom自己网站的概览，左边是锻炼记录，右侧是统计总合。

点进去某个项目，

参数倒是挺多，有心率区间，有配速，心率，消耗能量、步频等。

手机端是这样的。跟电脑端内容差不多。

以上是我1月2日厦门马拉松的路线及成绩，首马，勉强进4，还算满意。话说马拉松不是42.195吗？多出的那400m我估计是真实多跑的，转角什么的。要吐槽下组委会了，据说后面的选手都没水喝，而且赛后交通乱成一锅粥！差评差评！

上两个图，完赛留念及纪念牌（不好意思称之为奖牌，前几名镀金的那才叫奖牌）。

运动结束后，点亮屏幕，跟手机自动连接，自动上传数据到网站，不用电脑其实也是可以的，当然如果想导出数据到电脑，还是要连接电脑的。要注明的一点是：如果想把数据导出到电脑，事先不能上传数据到网站。因为一旦上传，手表内数据清空，电脑端是导入不了任何数据的。

至于上传到其他软件后，跟那些软件本身的显示是一样的，就不一一截图了。

有点不同的是上传到Nike+后，日期后会出现tomtom的小人标志。

五、续航

关于续航，我从没把电量用完过。官网给出的续航时间是开GPS10个小时，我个人跑完马拉松后电量消耗不到一半，看样子与官网相差不多，如果用它来进行马拉松训练，个人觉得起码在续航方面还是绰绰有余的。

六、总结

先说说优点：

GPS稳、准、快，几乎无飘移（其实个人测是完全无飘移，但样本不够大，所以说几乎稳妥一些省得人喷）

心率准:用的是mio家的感应器吧？

续航足：对跑马来说足够，超马也差不多。

上传及导出功能强大：支持上传网站及导出格式多。

缺点倒是挺明显，但不是很要命。那就是：

丑丑丑！的确很丑。当然这是见仁见智的事情了。

指纹手集器：擦都擦不干净

七、其他

跑步近两年，参加了两个半马（14年南宁半马、15年双12厦门半巴）及一个全马（1月2日厦门全马）。此次马拉松，靠它控制心率跟配速，顺利完赛。

上个成绩，作为结束。

谢谢大家