装备先行：跑步一年多的运动装备展示

本人不才，也已陆陆续续跑步一年半了，时常属于三天打鱼两天晒网的状态，主要跑步时间大概有10个月，总跑量600k的样子，虽然跑的少，但是装备不可少，有些败家，值得反思，晒一晒自己的全套装备，附简单个人评价，也让大家有个借鉴，少花些冤枉钱，大家一同在健康跑步的道路上越跑越远。（个人信息，25+，身高170+，60kg左右，较低足弓）

先来鞋子

上面三双从右到左依次是asics ds trainer 17 购于中亚，650元，前期主力跑鞋，跑了一段时间后感觉偏软和偏重，透气性一般。Adidas adizero adios2 购于某宝360元+，3月份一直到扬马主力跑鞋，透气性好，轻量，抓地力强。红紫是adidas adizero tempo6 购于好x买，400元，轻量，透气，现阶段主力跑鞋。最下面adidas supernova glide5 某宝，400元+，相比其他款略重，保暖性尚可，主力走路上班鞋，不出意外，除了一二月份最冷时间，基本天天会穿它（略夸张），以4代的情况来看，一年走路就差不多报废了，别笑，我天天走路比跑步量大，而且下雨也穿，是很费鞋。

个人对内外翻得简略不算正确见解，除非那种超级扁平足(具我在网上了解，这种脚也不太适合跑步)，一般鞋子直接买缓冲系，就是asics的cumulus，nimbus。Kayano，gt2000这种足弓内侧有支撑的也不算很有必要性，个别人反映穿着会顶足弓，我们平时穿的鞋可都是足底一平，一视同仁，没什么内侧支撑的，so，一般来讲穿自然缓冲的就好，没必要太纠结。关键是跑步姿势，跑步姿势，关键在于膝盖的发力姿势，上学时，某些女生就很明显，膝盖向内发力，脚向后外撇，和行进路线不在一条直线上，楼主这个医盲都知道这样对膝盖不好，大家认为呢。脚掌落地姿势，楼主认为，全脚掌或者前脚掌（这个对体力要求高），当然，也没有说绝对不能脚后跟，毕竟还是有人这样跑（个人不提倡），这样的话买那种后跟有缓震胶的，对自己脚后跟一个保护。

品牌的选择，四大以及阿迪耐克都可以，跑量不算大，技术好能力强，李宁安踏啥都行，多威轻薄便宜也适用于有些运动基础的人，总之我的观点是，选你喜欢的，怎么知道你喜欢啥呢，买上一双鞋，跑上两三月，鞋底硬了买软的，重了就买轻的，不透气咱就换透气的，就是这么简单，不是么。放心，没那么容易跑伤的，超级胖子们，先从走路开始吧，也别一开始就猛冲10km，天天猛跑，要注意跑休结合，量力而行。关键词，跑一休一，每周增量10%。有伤的各位就多休息吧，当然刚开始一个月就算跑3k也脚疼，腿疼，正常，题主这个瘦子也是，休息到好，然后继续跑。

题主是个阿迪控，第一双asics跑一段时间觉得偏重了些，就入了各种轻量阿迪鞋。先来晒晒各双。 第一双，asics ds trainer 17，us8.5码，购于中亚，越南产，287g的“重量级”了。(老款已无货)

[商品：ASICS 亚瑟士 GEL-DS TRAINER 17 轻量 男跑步鞋 T212N]

鞋底，总共跑了不到400公里的样子，塑胶跑道和马路各一半，鞋底情况来看，还是挺耐磨的。除了练速度，这双鞋应该都可以胜任，跑了半年多后，觉得有点泄力，遂淘汰为打乒乓，爬山鞋。

第二双，adidas adizero adios2 us8.5码 年初购于某宝，大名鼎鼎，前柏林马拉松冠军穿的款，实测重量210g左右，快来看，左右脚重量不一致，这款左脚鞋底下有个凹洞，装micoach的配件，尚可理解。

（原链接已无，添加个某宝搜索链接，这货不会有假货）

再来看看鞋底情况，马牌橡胶，颗粒底，大概总共跑了100k左右，现在不舍得拿来平时跑了，准备作比赛用鞋。题主水平也一般般啦，而且这个重量不算很轻量，新款boost底据评测略软，阿迪倒是老款新配色一直在出，在wiggle可以多搜搜，价格不错，日本乐天也还可以。

第三双鞋，adidas adizero tempo6 us8码 购于好x买，重量210g左右，又是奇葩的左右脚不一样重量，对阿迪的品控表示怀疑。这个鞋码问题建议大家上这个网站

https://shoefitr.com/然后选比如runningwarehouse

搜索相应鞋子，即可对比。

事实上这双8码又稍微略小，本来想出了的，后来还是坚持用了，现在穿穿感觉还可以，上一双adios8.5码确确实实有点大了，再吐糟一下adizero的鞋子，后跟似乎都不跟脚。

再看看鞋底，跑了大概100k左右，还是不错，轻量还带点支撑，底不软，路面反馈好，现在的主力跑鞋。

友情上镜，走路鞋，adidas supernova glide5 购于某宝，重量293g

某宝搜索链接

到这里大家发现，题主买的基本都是孤品，淘宝也敢买，不过题主大胆的原则是绝不买街鞋，不买潮流鞋，不买好看鞋，而且阿迪的adizero系，题主只在线下店铺见过adizero feather（这款也是大量卖不出去的一款）和adizero boston，由此可见这系列鞋子的冷门。nike，nb，阿迪清风建议大家一定要大电商或旗舰店买。 完了鞋子，再来晒身上的装备，先来个全家福

运动眼镜，3件T恤，左到右依次是ronhill，迪卡侬，不知名品牌（20块）的T，我最喜欢20块那件，某外贸店购买，早就缺码缺颜色了，迪卡侬也不错，ronhill表示很滑，但超长，截短过，穿着体验一般。T恤个人认为按价格来说，100以下买外贸货或者迪卡侬70块左右的款，楼主买过39的迪卡侬T，只能hehe，有钱就追求各品牌跑步款。

短裤，迪卡侬现在特价69的货，去年这款好像原价119，当时就入手了，绝对值，题主瘦子，跑15k以上并没有磨腿现象。记得买来把里面长长的洗标减掉，题主60kg，迪卡侬基本全m码适合，才不会告诉你们我已经把想买的东西全都试过尺码，就等双十一啦。

[商品：迪卡侬 跑步裤男 春夏速干轻盈运动短裤 跑步大码宽松裤 KALENJI]

袜子9块9，比较值。

[商品：迪卡侬 运动袜子 男女 春秋多色透气吸汗 耐磨 跑步袜子 KALENJI]

Cwx s码，其实不是特别必要，夏天透气性，冬天保暖都还是不错的。

[商品：Amazon.com : CW-X Men's Stabilyx Tights, Black, Medium : Running Compression Tights : Clothing]

再来说下眼镜，眼镜党跑步是相当痛苦，之前一直用淘汰下来的眼镜，可惜近日丢失，就萌发了买个跑步眼镜的想法，题主还专门去实体店试戴了下oakley crosslink，表示1k的价格就那做工，不值啊，rudy想想又忍住了，就在某宝搜了个nike运动镜架200左右，线下配的镜片。

淘宝搜索链接

我看重的还是重量，看下图，23g还算可以，配的镜片突出，但固定的还是相当牢固，跑了几次，也没有滑动的烦扰，眼镜腿是塑胶包裹的。

对比下我平常戴的眼镜12g，这运动眼镜还有提升的空间呐。

苏果超市6块钱一对的擦汗用护腕，超值 ，garmin620手表，maf180大法使用，终于可以随意跑路线了。

Garmin 佳明 Forerunner 62...

来两张全身照看看

最后上个之前用的神器！

完毕