守护颈椎 篇一：一起来守护颈椎！关于如何脱离触摸屏玩手机这件事——聊聊我试过的语音控制、投屏软件、蓝牙键鼠

写在前面

你的颈椎还好吗？——早上经常落枕吗？肩颈和背部经常酸痛吗？

我因为颈椎不好，所以前段时间一直在研究怎样进一步减小颈椎的负担。首先我从改进自己的办公学习坐姿入手，给生产力工具配备了支架——

但是我发现，自己仍然没有从根本上解决问题，因为我每周的手机使用时间多达90小时——每天平均使用手机12小时。而我们使用手机的时候都是低着头的！

所以即便我办公的时候可以通过使用支架把电脑加高，防止自己低头，可办公过程中的无数消息、网购、摸鱼的动作却把保护颈椎的效果大打折扣！还有就是习惯性地在床上使用手机，如果把手机举高，就会手臂酸疼，如果侧着身子，又对眼睛不好。所以，我觉得很有必要重新调整一下自己使用手机的姿势！比如我需要脱离“使用手指直接点击屏幕”这种容易导致眼睛和手机距离越来越近、最终致使颈椎僵硬的操作习惯。

制定改善方案

调整自己使用手机的姿势，首先就是考虑不直接使用手指触控的方式控制手机——将屏幕与控制方式解耦。目前已经有手机做到了可以外接显示器当成主机用，但是投资太高，能不能在不换手机的前提下实现我的目的？我有以下几个方案：

1.使用手机自带的小爱同学+语音控制

目前我使用的是小米9，搭载MIUI 12系统，可以打开语音唤醒小爱同学。但是小爱同学只能听懂简单的指令，并不支持在APP内向下滑动、打开联系人聊天窗口等细节的操作，无法通过口述指令完成大多数行为，比如，她只能帮我打开什么值得买，但不能帮我在什么值得买搜索关键词。。。

这时候我发现了手机上还有另一个好用的功能——语音控制，可以实现上面小爱同学做不到的操作。在需要做复杂操作的时候，我们可以用小爱同学喊“语音控制”出来帮助她一起完成

在MIUI的设置里搜索“语音控制”就可以找到它——是无障碍中的一项功能

开启语音控制后，可以先跟着“使用介绍”走一遍教程

它可以支持很多常见的页面操作，比如下滑、双击、返回，等等。

如果需要点击链接，它可以呼出数字菜单，把屏幕上的链接都以数字形式呈现出来：

这个方法非常实用，如果手边没有远程控制的工具，喊小爱和远程控制帮忙操作一下就很方便。虽然速度不是很快，但是基本上能够实现所有需要动手操作的功能。不过不太适合人多的场合——通过语音控制，周围的人也会听见自己和手机的沟通，哪怕内容不涉及隐私，别人看着自己对着一个手机发号施令，难免会有点怪怪的

类似的还有“开关控制”功能，它可以实现使用开关和安卓设备互动，不必使用触摸屏。但是需要使用相应的外设。

2.使用电脑控制手机

偶然发现，通过使用电脑程序远程控制手机，可以实现鼠标控制手机，这样如果我带一个鼠标在手边，是不是就可以通过“鼠标——电脑——手机”这样的梦幻联动控制我的手机了呢？目前已知Win10专业版具备了“投影到此电脑”的功能。

如果因为系统版本不兼容而不能使用Win10自带的投屏APP，也可以尝试使用傲软投屏等第三方投屏软件来完成。

需要注意的是，通常使用投屏软件的时候，手机端需要打开开发者选项，并赋予一定的权限。对信息保密要求高的伙伴们慎重选择。另外，大多数的第三方的投屏软件通常需要购买会员才能解锁全部的功能。

对于辅助教学、办公演示、直播行业而言，投屏软件非常实用！

我的目的就是通过投屏软件的“反控”功能实现用鼠标操纵手机。从官方介绍看来，这是可以轻松实现的。

但是，实际操作中又遇到了问题，这次的问题主要来自于：鼠标控制电脑的时候，手机端并不会出现光标。这样就导致我如果不看电脑屏幕，并不知道自己在点击什么，@#￥%……
而且，就算是看着电脑屏幕去控制手机，鼠标的点击和画面的传送也还是会有一定的延迟。。。虽然我没有实时游戏的需求，但是这个延迟是可以很明显感受到的。。。如果使用USB线投屏，这个问题会轻一些，但是，躺床上抠手机的时候，我并不愿意连着一根USB线。。。
当然，我们不能抛开具体使用场景去评价软件，它是非常优秀的，只是不能助我达成躺着玩手机的目的而已。

3.使用蓝牙鼠标或蓝牙触控板

那么如果我放弃电脑远控，直接用鼠标连接手机，是不是就可以完美解决上述的延迟和看不到光标的问题了呢？看看有没有可以直接在安卓端连接手机的鼠标——有三种解决方式：

方法一：使用OTG线完成USB转成Type-C输入

这个方案可以支持有线鼠标或者2.4G无线鼠标，只需要买根OTG线就可以。但前提是手机支持OTG功能。

我四年前买川宇的读卡器，送了一个小小的OTG，两者都是USB3.0规格。

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在这个OTG另一头接上鼠标的2.4G接收器，然后就可以用鼠标操作手机咯！

这种方法存在的问题是，手机下方必须拖一根线，或者插一个2.4G接收器。这样就把唯一的Type-C口占据了。除非再买个无线充电模块，否则玩手机和充电就不能同时进行。

方法二：直接买个支持安卓系统的蓝牙鼠标

现在市面上支持蓝牙功能的鼠标很多。而且不少还是2.4G和蓝牙双模可切换的。在这个基础上，甚至有支持存储三个蓝牙连接可以手动波动开关快速切换的款式。

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蓝牙1、2、3分别可以连接三个设备——这样就可以不用再插拔2.4G接口了~

方法三：买个支持安卓系统的触摸板

触摸板用习惯了就会离不开它。自从我开始用苹果的笔记本电脑Macbook Air，就习惯了使用触摸板的多指操作，翻页和切换桌面特别方便。可以说如果有合适的触摸板，鼠标反而是退而求其次的选择。在翻页的流畅度上，只有触摸板能够媲美指尖在手机钢化玻璃表面滑动的舒适感，这是用鼠标慢慢滚动远不及的，如果是没有中指滚轮的鼠标，只能依靠拖拽翻页，体验就更差了。
但是问题在于，支持苹果系统的触控板好找，支持安卓系统的独立触控板几乎没有！

无线鼠标使用起来还是很方便的——小米系统的无障碍功能还支持“大号鼠标指针”，比如像这样：

如果仅仅解决鼠标，操控手机的过程依然不是很流畅——比如逛什么值得买，先用鼠标移动光标，遇到要输入的文字，把手挪到手机上输入，输入完毕，再次把手移动到鼠标上翻页。没有键盘输入，会导致手在手机和鼠标之间来回切换，效率不高，胳膊很容易酸，而且根本无法实现我脱离用手抠手机的目标，我的脑袋还是会慢慢贴近屏幕，颈椎时不时还会疼。

而且，使用鼠标的时候需要鼠标垫和一块相对平整的平面。如果是想要躺在床上用鼠标抠手机，我得给鼠标创造工作环境——用个平整的物体垫个鼠标垫。。。。

3.使用蓝牙键盘+鼠标或者带触控的蓝牙键盘

所以，我发现自己需要一个键盘，而且是支持安卓系统的蓝牙键盘。
庆幸的前段时间刚买了御斧R108，它可以支持安卓、Mac、Win三种系统且支持有线、2.4G无线和蓝牙三种连接方式。在蓝牙连接的模式下，在不同的设备之间切换只需要按Fn+Q/W/E即可完成，重连的速度非常快，几秒钟就完成了，不需要重新插拔线材或者搜索蓝牙信号。

当然，如果是在床上抠手机，我是不会抱着这么重的键盘进被窝的。所以我需要一个更加轻薄和方便的蓝牙键盘。 例如英菲克的V750B蓝牙键盘——厚度不到6毫米，重量只有180g不到，而且常年在聚划算做活动，可以19.9元包邮到手：

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入手之后，我尝试着找到了它的一些快捷键组合——比如Cmd+回车返回主菜单，Cmd+退格返回上一级菜单，等等。为了能够在盲打的情况下摸准按键，我给自己常用的按键贴了布纹贴纸↓
当然，最后发现安卓支持的键盘快捷键太少了，它的设计理念就是基于手指操作的，有别于Win和Mac这样从键盘控制出身的系统。所以为了能够用蓝牙键盘控制手机，仍然需要解决一些问题。

现在有售这种带触控板的蓝牙键盘，触控可以实现所有的鼠标操作，无需配备鼠标和鼠标垫，而且还还支持不少多指手势操作，更加实用。考虑了一段时间，我一开始打算买航世的新款：

这款的好处是触控的面积更大，但是这款只有5排按键！也就是说常用的Esc和F功能键都被舍弃了。如果是经常需要用到Esc键的人，会觉得很不方便。

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所以我最后还是选择了8thdays的黑色方形按键带触控的款式：

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各种折扣之后，某宝旗舰店36元包邮入手。

虽然标价和英菲克比起来并不算低廉，但是除去触控板的部分，8thdays键盘整体的做工却比英菲壳略次一些。实际到手后发现它的做工瑕疵有点多——背部是一片平平的底板，摸上去略微有些割手，正面的触控板也有些起伏，能看到较为明显的瑕疵——有的位置突然翘起，有的位置坑坑洼洼：

虽然客服努力解释"亲触控板都有的"，但我觉得可信度不高，毕竟我的是这样：

而同款另一个颜色别人的是这样：

这是两款蓝牙键盘的对比：从尺寸大小和重量上看，两款区别很小

使用蓝牙键盘触控板带给我的感受是——无论是苹果、联想还是其他品牌的电脑，触控板都非常丝滑，使用中毫无延时和卡顿感。但是第三方蓝牙键盘配备的触控板，可能是因为蓝牙信号的固有延时问题，使用二指拖动页面的时候，要么快了一点要么慢了一点，有时候还会卡住，有些页面不支持触控板操作，等等。它虽然比没有鼠标的状态好了很多，可并不能完全达到我预期的目标。

写到这里，我目前能够想到的几种方式都已经介绍完了。对于长时间使用手机，我本身还是不建议大家直接操作触控屏，不论用什么方式看手机，时间长了颈椎都会慢慢地向屏幕靠近。由于没有找到合适的触控方案，我目前采用的仍然是键盘加手指操作的方式。如果需要大量打字和长时间使用同一个APP的情况，我会用键盘辅助操作。

辅助工具——手机支架

配合键盘使用手机的话，必须配一个手机支架。这几款是我当前在用的手机支架：
桌面上通常使用这款，优点是特别轻！缺点是竖着摆放的时候没法充电。

若干年前曾经购买过这款，它的优点是下方有标准的相机孔，可以和任何相机支架组装在一起使用。缺点是用于固定手机的橡胶垫片不是特别稳定，入手几年后，断了一处。

这是床头的"懒人神器"。虽然现在已经迭代了很多版本，但我仍然在用当时买来的80cm经典款：

官方的宣传图特别写实——大多数人是这样使用懒人神器的↓
但我的推荐做法是，用懒人神器帮助我们把手机固定在和眼睛平行的高度上。

这种懒人神器的缺点也很明显，用手指点击触控屏的时候，它会晃动。当然，如果你配备了一套键鼠，或者带触控的键盘，就不会有这方面的问题了。

我的使用场景

就我个人而言，有单时间需要背记大量知识，用ANKI比较多（有点像各种背单词软件），有时一天要使用它超过5个小时，它最典型的操作就是：下一题、会/不会。所以我为这几个常用的按钮找到了键盘对应的快捷键：
蓝牙键盘中，z对应撤销这一题回到上一题，回车或者空格对应显示答案或默认选择记住了，数字键盘1234对应熟练程度。Shift+8，即*，对应着给题目打上mark。
然后我把这几个字母和数字用布纹贴纸做了标记，使用做好标记的蓝牙键盘作为答题工具，使用手机支架让屏幕和我的眼睛平行——现在就可以实现躺在床上/站在书桌前，颈椎无负担地工作和学习。
类似的使用场景还有逛什么值得买，我需要PageDown来为我翻页等等。

写在最后

总结一下，为了让颈椎舒服点，我们可以用很多种方式（包括语音控制、投屏控制、蓝牙键鼠触控板等）让自己的双手脱离手机。目前安卓设备对键盘的支持力度不够，相信在手机系统高度发展的将来，把手机当作主机使用的情况越来越多，安卓系统会对键盘作出更人性化的优化。