头发洗护指南：拿什么拯救你，我的头发

之前我们在讲烫发染发时提到烫染都会“伤头发”，评论区也有好多小胖脸可怜巴巴地说自己的头发已经受损了，“跟枯草一样”，并强烈要求狗子再写一篇关于“护发”的。

其实护发这个事也是有讲究的，并不是随便用用护发素、护发精油、发膜这些产品就可以拥有一头乌黑浓密的秀发了。

因为不同类型护发产品的原理和针对的人群发质都各有不同，如果没有根据自己的发质选对产品，那效果就会大打折扣，甚至还有反的效果。

比如含硅油的洗发水对于大部分人来讲都是不可替代的良心产品，但有些皮脂腺旺盛的小胖脸用了却会“越洗越油”。

大油头可以试下无硅油洗发水

那么护发素、发膜、精油这些不同类型的护发产品之间有什么区别？哪种才是真正适合你的护发产品呢？

下面我们详细说~

简单来说，头发是由毛囊产生的死细胞堆叠出来的产物，本身是“死的”，没有办法像其他身体组织那样可以自我修复。

并且头发是从毛囊里一点点长出来的，所以肯定是越远离发根的部分年代就越久远嘛；

如果按照“一个月长一厘米”的速度计算，一根披肩发的发梢，就已经经历过三年的雨打风霜了。

而那些及腰的长发甚至还经历过3G时代呢。（想想你们的3G手机有能用到现在的么？）

头发越长，受到的损伤就越多，护理起来就更应该细致一些，所以主动地护理头发是一件非常必要的事情。

不过在讨论头发护理之前，我们还是要进一步了解一下头发的结构，可不要嫌狗子啰嗦，毕竟“授人以鱼不如授人以渔”嘛。

不同人的发质有那么多种分类，如果原理上没搞清楚就很容易犯迷糊。

之前讲烫染的时候提过头发的结构，我们这里再来复习一下。

头发的的结构分成三部分：

毛表皮又叫毛鳞片层，由层叠在一起的十数层“鳞片”构成，主要起保护作用。这一层是头发的最外层嘛，头发的质感和光泽和这一层有很大关系，所以毛表皮也是“护发”的主战场。

正常的毛表皮应该像上图左边这样：毛鳞片整齐地一层一层紧贴在一起，看起来就非常“光滑”。如果像右边这样，毛鳞片都翘起了，那毛发表面就会非常粗糙，头发也就变毛躁了。

毛皮质是由角蛋白组成的纤维束编织成股聚集成的，如果最外层的毛表皮完全受损，就会暴露出内部毛皮质纤维，让很多人头痛的头发分叉就是这么产生的。

另外，如果毛皮质的角蛋白纤维受到了直接损伤，就会影响到头发的坚固程度，让头发变得脆弱易断。

上次我们说到了，头发中心的毛髓质结构排列十分松散，跟烫发和染发都没啥关系；那么~这部分结构和护发有什么关系么？

答案是：没有，人们依然是懒得研究它。

了解了这些，我们终于可以开始详细分析怎么护发了。

护发可以拆成两个方面：预防损伤和损伤后修护。

先说“预防损伤”。

造成头发损伤的原因那可就太多了……

就比如长期暴露在紫外线中，也会损伤头发的表皮鳞片和浅层的毛皮质纤维，导致头发表面粗糙，光化学性质改变，最终头发变脆，开叉。

有厂家还推出了防晒洗发水

除了紫外线，风和潮湿的空气理论上也会对头发造成一定的损害。

不过呢~这些环境因素一般只能占到头发损伤一小部分，绝大部分损伤都是人们自己作的。

比如烫发和染发，我们上次说过，烫发剂和染发剂都会首先作用于毛表皮，对头发造成化学影响，把表皮上的胱氨酸氧化成半胱氨酸，这就让头发表面由原本的亲油性变成亲水性，减少了表面的油脂附着，让头发变得干枯粗糙。

另外，也有些人表示：“我明明不烫头也不染头，为什么发质还这么差？”

这很可能是一些生活中看似无伤大雅、实际会给头发造成损伤的“错误习惯”导致的。

比如在头发湿着的时候强行梳头，可能就会刮伤毛鳞片。

湿发梳头700下后的毛鳞片损伤

比如为了做造型、让头发看起来蓬松一点，逆着梳头发；

还有使用吹风机的时候热风离头发头皮太近；擦干头发的时候使劲搓头；发绳勒得太紧……

改掉这些坏习惯，就可以预防毛鳞片的损伤。

而如果头发已经受到损伤了，那么要想抚平毛鳞片，减小头发的摩擦，就该轮到我们最开始提到的护发产品们上场了。（终于要进入正题了）

首先告诉大家一个冷知识：各种在头发上使用的产品，在官方的分类中依然是属于“化妆品”。

为啥要提这个呢……因为这样的话，咱们就又回到狗子的老本行——成分分析啦！

其实所有的护发产品，虽然侧重点有所区别，但主要都是靠四类成分在起作用——季铵盐、硅油、氨基酸、油脂。

季铵盐算是最常用的阳离子表面活性剂，也是护发素中主要起作用的成分。

比如便宜大碗的蜂花护发素，这成分表一看就很朴实、务实，排在第二的脂肪醇（鲸蜡硬脂醇）加上第三的季铵盐（鲸蜡硬脂基三甲基氯化铵），混搭一点常规的香精防腐剂就齐活了。

和主要用于清洁的阴离子表面活性剂不同，季铵盐带正电荷，可以吸附在天然带负电的毛发表面，和脂肪醇形成一种双层膜结构。

这样就相当于在头发表面形成了一个导电的保护膜，既可以减少头发摩擦，防止头发缠绕，又可以防静电，保持头发光泽。

硅油：学名为聚二甲基硅氧烷（及衍生物），你在成分表里只要看见“硅”字，那就肯定是硅油了。

这种成分表面张力很低，可以均匀地在头发表面形成一层薄油膜，有效降低摩擦，并让头发变得光滑柔软，同时也可以增加头发的光泽，同时也可以填补在毛鳞片的缺损位置，起到一定的修复作用。

其实各种护发产品中也是普遍有硅油的，只不过大家讨论比较多的还是含硅的洗发产品。

现在世面上绝大部分的洗发水都是添加了硅油等成分的“洗护二合一”洗发水：

海飞丝洗发水的成分表

但最近很多洗发水厂商都在宣传“无硅油”洗发水”，这难免会让一些消费者产生“硅油有害”的误解。

其实硅油不会损害健康，也不会堵塞毛孔，只是会在头发上集聚，所以不太适合头皮出油较多、发质细软的朋友。

而头发容易干枯毛躁的同学也不太适合用不含硅油的洗发产品，这类产品反而会让头发变干。

或者叫水解蛋白质，主打修复的发膜就是靠氨基酸来实现“修复”功能。

前面我们提到了，头发主要就是由蛋白质构成。所以氨基酸对头发的亲和度很高，可以大量吸附在头发上，修复损伤位置，增强头发纤维的强度，甚至可以暂时修复发尾分叉，改善头发观感。（分叉的头发最好还是减掉）

除此之外，氨基酸还是天然保湿剂，可以调节头发含水量，让头发变得柔软，有光泽。

所以，发膜还是比较适合那些已经有较多损伤的头发，比如长发的发梢和烫染过的头发，不太适合大油头。

历史悠久，最简单粗暴的护发方式，就是靠油脂来润滑保护头发，给头发上一层油膜，看着就很有光泽。

护发精油产品一般是主打植物性油脂和硅油的，比如欧莱雅、卡诗。

这类产品适合头发干枯毛躁的人，而且因为不像护发素、发膜一样需要水洗，头发湿着干着都能用，在吹头发之前抹上、早上出门前抹上，都可以。

PS：不怕麻烦留了脏辫的同学，洗过之后如果脏辫炸毛了，也可以用发油抹平。

最后，贴心的狗子还是要分别说一下不同发质的基础护发攻略，再针对不同发质给大噶推荐几款狗子觉得靠谱的护发产品（此处不含任何商业性植入）：

我们之前说了，硅油会在头发上积累，所以推荐油头和细软头发的同学用无硅油的洗发水。

不过有个问题……单独使用无硅油洗发水，用完可能又会觉得头发过于干燥，这种情况下，狗子建议大噶选用护理能力强的无硅洗发水（不那么干燥的无硅洗发水），或者无硅+有硅洗发水间隔使用，再或者把【无硅洗发水+无硅护发素】搭配起来使用。

1、施华蔻辣木籽无硅油洗发水

2、丝蕴无硅油洗发水

所谓普通头发，指的是那些从不让人发愁的头发，要么是天生好发质，要么是短发（没积累什么损伤）。

这种头发不需要太多的打理， 只靠洗发水中的硅油就足以胜任日常的护理需求，长头发也可以视情况偶尔用一些护发素或精油让头发更加柔顺，锦上添花。

这里暂不推荐产品，请大噶去超市闭眼买......

护发素的选择相对简单，毕竟各家其实都在用着差不多的成分。

可以主要关注一下价格，毕竟护发素的用量还是很大的，太贵的产品用起来对钱包不太好。

1、蜂花护发素

由于包装过于朴实无华，狗子甚至都很难找到一张“好看一些”的产品图……

真·便宜大碗，一次用再多也不心疼，季铵盐+脂肪醇，教科书例题般的简单配方，而且还不含硅油，通吃所有发质。

烫染过的头发经受了化学损伤，即便是还未达到严重受损的程度，也是应该用发膜“补充一下氨基酸”的。

1、资生堂fino渗透美容液发膜

发膜的代言人，说起发膜很多人的第一反应就是这款fino。

2、潘婷三分钟奢护精华霜

潘婷对这支产品的描述是“发膜级的护发素”，按照官方的说法这应该是一只护发素。

不过……护发产品本身也没有一个公认的区分标准嘛，在狗子看来，这支添加了超多氨基酸等修复成分的产品，当成“发膜”来用也没什么不可。

护发并不是一件复杂的事，只要知晓了其中的原理，该做什么、用什么产品就门儿清了。

总的来说，护发分为这么几步：

首先是预防头发损伤——控制烫染频率、改掉湿梳头等坏习惯；

然后是选择合适自己的洗护产品——含硅洗发水是个好东西，没受损的头发只用这个就够了，不过油头和细软发质不适合。

受损的头发要用护发素来护理，便宜大碗的蜂花就不错；要是损伤严重或者烫染过，可以选择有修复功能的护发素和发膜。