盘点#好吃不胖#的解馋零食清单！周末宅家囤货指南

春天不减肥，夏天徒伤悲，摸摸一整个冬天吃大的肚子感叹：该减肥了！马上天气回暖了，夏天到来这些肉可无处遁形了啊。“三分练，七分吃”减肥最重要的还是选择吃什么？然而有时候忍不住想吃零食怎么办？

今天我就为广大的吃货朋友们盘点了一些吃了不容易发胖的解馋零食，很多都是小编试吃过的，春天吃开胃解馋，内容有点多，喜欢的可点赞收藏哦！

果脯类

果脯类零食，比如一些蓝莓干、酸枣干等，富含丰富的维生素c，也有保留水果的一些营养物质，有助于胃肠的蠕动，可以在一定程度上抑制脂肪的生成，但也不建议一次性吃太多。这款是东北大兴安岭产的野生蓝莓干，营养丰富，无添加，天然野果，非常好吃。

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美国原装进口的柯克兰Kirkland大粒整颗蓝莓干，这款也很好吃，营养与美味融合，肉厚有嚼劲，口感温润，酸度较低就是稍微贵了点。

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酸枣一般含有相对较低的热量或脂肪，酸枣里面含有大量的维生素C，对身体还有很多益处，干燥的春季适当的吃点酸的可以帮助促进肠胃蠕动，帮助消化，酸酸甜甜的非常好吃，很解馋哦。好想你的枣非常有名，品质也有保障，对比选出几款好价的产品，折扣力度比较大；下边这款是无核野味酸枣，酸酸甜甜，满口生津，滋润一下这个燥热的春天吧～

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想要口感丰富的可以选择这个蜜饯大礼包，包括蜜枣蜜饯、每日蜜约野酸味枣、无核阿胶蜜枣，这款量大，口味丰富些，孩子老人会很喜欢吃。

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此外，我还比较推荐更纯粹天然的红枣，或枣夹核桃，双重口感，越嚼越香，真的很好吃，还有很强的饱腹感，对于减肥的朋友中午或者晚上吃2个，营养丰富，个大饱满，不吃晚饭也不饿哦，让你的减肥之路不再苦涩难挨～下面这两款是国标级免洗的，品质非常好，在这建议买大品牌，之前我也买过很便宜的杂牌，质量太差了，红枣发黑发硬，核桃好像长了小螺丝虫似的，从那以后我总结出来的教训，吃的东西还是选大品牌，相信一分钱一分货。

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这款是我过年送礼买的，自己留了一箱，品质很好，每个红枣都很饱满，很好吃，说实话这比加了添加剂的零食要健康很多， 这款两件7折，优惠力度挺大，喜欢的可以囤两箱。

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代餐类

轻脂代餐水果燕麦棒，非油炸、无添加蔗糖，水果味，好吃不怕胖，低脂无负担，给你很强的持续饱腹感，饿了来一根；好吃不贵。

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这款是百香果蔬菜味道的，果蔬丰富～

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黑麦全麦面包，0脂无糖精粗粮吐司，健身代餐食品，饱腹感极强，可以当早餐面包，家庭囤货整箱。

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不吃胖的理想主食，可以选择这款非油炸荞麦方便面，低脂免煮拌面，低升糖代餐，很适合糖友胖友，plus到手价格27.9元10袋，价格也可以接受了～

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同事推荐这种即食银耳汤，红枣湘莲银耳汤非常健康的代餐饮品，FD冻干黑科技，科技锁住鲜炖滋味，满满的胶原蛋白肽，好喝滋补不长肉，慢炖2小时，冲泡1分钟，非常推荐女生品尝，美容养颜哦。

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卫龙78度网红糖心卤蛋，这个太好吃了，鸡蛋算是优质蛋白了，好吃不长肉，即食早餐好选择，盒装35g*15京东会员到手45.5元。

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风味下饭菜类

风味海带小零食，热量很低，而且很耐嚼，味道还蛮独特的，香辣脆爽，干吃不胖，是下酒的好伙伴，牙齿寂寞的时候嚼两袋，磨牙好选择！卫龙品质有保障，精选食材，放心嗨吃，会员价26.1元20包。

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北海道风味的蟹肉棒， 选用深海鱼肉、大豆蛋白等，满足味蕾的同时还不用担心长肉，口感细腻鲜嫩，足量45G一根，一口下去太满足了，出门远行，可以随身携带哦，现在凑单别零食享2件8折优惠～

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喜欢麻辣口味的，这个香辣金针菇绝对吃起来会很带劲，自己亲自试吃过，非常好吃，辣辣的很下饭，金针菇整体都很嫩，也很有嚼劲，没有很烂的感觉，咬上去有弹性，吃起来就停不下来了，嘴巴寂寞了可以来一包很过瘾，现在下单有折扣1件8折包邮。

冬盛金针菇即食菌菇下饭菜开胃咸菜酱菜麻辣零食小吃香辣金针菇70g*10袋/盒29.9元京东去购买

坚果磨牙类

坚果虽然脂肪含量较高，但都是健康的不饱和脂肪酸，适当吃一些坚果也会感到精神愉悦，重要的是它能制造饱腹感，因为也有较多的油脂，可以少量食用。

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挑选了几款好评率较高、品质好的坚果产品，坚果、果脯搭配合理，能满足人体所需的多种营养成分，作早餐以及上午的工间零食算是很不错的选择。

臻味天天每日坚果礼盒混合干果坚果休闲早餐零食坚果大礼包天天坚果A款540g(27g*20袋）105元京东去购买

新边界紫衣腰果仁，颗粒饱满肥厚，果仁弯弯，酥脆咸香，色泽诱人，保持腰果的纯天然口感，吞咽之后淡淡甜香，越嚼越香。日常解馋、煲剧，好吃停不下来！价格实惠，值得推荐！

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牙齿寂寞的时候，可以选择一些原味0添加剂的瓜子，磨牙的好选择，每天一小把，但不要贪吃哦。三胖蛋可以说是瓜子届的天花板了，个大饱满，香脆可口，就是价格略贵，相信一分钱一分货。

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次之也可选择这款，传说中的胖蛋平替，买5袋折合到手15.4元/袋，胜在量大，性价比高。

卿阳春瓜子原味瓜子休闲零食大葵花籽内蒙特产363香瓜子坚果炒货500g22.8元京东去购买

有幸在朋友家吃过一次，所以对它有点了解，这个真的非常好吃，味道浓郁，就是量特别特别少，价格还贵，但是推荐各位尝尝。

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