11%的小学生正在被“优秀”遮蔽：当孩子说“不想上学”，不是懒

2026年7月，暑假已经过半。但很多孩子并没有真正“放假”——补习班、作业、预习下一学期的课程，日程排得比上学时还满。

与此同时，一组数据正在揭示一个令人心惊的现实：我国小学生抑郁检出率约为10%，初中生30%，高中生40%。全国6-16岁在校学生精神障碍总患病率达17.5%。焦虑障碍、注意缺陷多动障碍高发，儿童心理问题不仅呈现低龄化、复杂化的趋势，还出现了一类极易被家长和老师忽视的“高危群体”。

你的孩子，可能正在经历一场你完全看不见的风暴。

一、11%的孩子亟待被看见：藏在“优秀”背后的心理暗礁

2026年，覆盖31个省（区、市）、超11万名中小学生的《中国中小学生心理健康状况调研报告（2025）》发布。报告显示：近九成孩子心理状态良好，但仍有约11%的学生亟待被看见、被呵护。

11%是什么概念？一个40人的班级里，就有4到5个孩子正在独自承受心理困扰。

报告从学习、自我、人际与适应四个核心维度分析，总结出四种典型模式。其中最容易被忽视的，是“高能力-低适应型”——这些孩子学业表现优秀，但人际与适应能力薄弱，一旦遭遇挫败，容易陷入情绪困境。

他们会被“优秀”的光芒遮蔽，让家长和老师忽视他们也是需要帮助的对象。

一个成绩优异却社交退缩的孩子，可能正在用“优秀”掩盖痛苦——直到某一天，彻底崩盘。

二、厌学正在向小学蔓延：35%的小学生已经开始担忧考试

过去我们以为，厌学是青春期才有的问题。但2026年的数据告诉我们：压力早已向下蔓延。

“2026国中小學生萬人調查”显示，中小学的学业与厌学压力，从2024年的36%连年上升，2026年达到47%。将近半数的学生认为学业压力很大，甚至有43%的学生已经产生了厌学心态。

更令人担忧的是：关于升学的焦虑正在向下延伸，小学高年级有将近35%的学生已经在担忧考试。

一个小学六年级的孩子，已经开始担心一场几年后的考试。这种压力，是上一代人难以想象的。

与此同时，教育部2025年的调研显示，小学阶段厌学率已经达到38%。我国中小学生厌学发生率已达30%-50%，其中近10%发展为严重拒学。北京儿童医院“拒绝上学门诊”曾创下10个月接诊近万人次的纪录。

厌学从来不是“懒惰”或“叛逆”的代名词，而是孩子心理发出的“求救信号”——如同身体感冒发烧，提示其在学习场景中遭遇了难以独自承受的困境。

三、身体在替孩子说话：那些被误读的“躯体化”信号

小学生心理问题的另一个特点是：他们不会说“我很难过”，而是用身体来表达。

中国科学院心理研究所的数据显示，青少年抑郁检出率高达24.6%，且这一数据正不断向低龄群体渗透。有的孩子一到考试就莫名腹痛、头晕，医学检查却无任何异常——这是心理压力转化为躯体症状的典型表现。有的孩子变得沉默寡言，拒绝与父母、同学交流，往日的活泼开朗荡然无存。

40.8%的受访家长认为孩子“觉得上学没意思，很无趣”，39.9%担心孩子“不知道为什么要努力学习”。36.4%的孩子“觉得考试太多，不喜欢考试”，35.1%的孩子表示“作业常常做到很晚、很累”。

当孩子反复说头疼、肚子疼，医院却查不出问题时——这可能不是“装病”，是心理在替他说“我撑不住了”。

四、2026年政策在行动：从“治病”转向“强心”

面对这场正在蔓延的青少年心理危机，2026年国家层面密集出台了一系列政策。

2026年1月，教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，要求严控书面作业总量，严禁布置机械重复、惩罚性作业，鼓励每周设置一天“无作业日”。同时，鼓励推行 “课间15分钟” ，延长学生课间活动时间，增加学生户外活动时长。

2026年3月，国家卫健委等13部门联合印发《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》，将 “心理健康”与体重、视力、骨骼、口腔健康并列，纳入儿童青少年全面健康的核心维度。

2026年秋季学期，《中小学心理健康教育读本》将在全国启动试点。

这不是小题大做。这是国家层面的共识。

五、作为家长，可以做三件事

面对这场看不见的心理风暴，家长可以做三件事：

第一，别被“优秀”蒙住眼睛。 成绩好不等于一切都好。一个学业优秀但社交回避的孩子，可能正在独自承受“优秀的光芒”遮蔽下的痛苦。看见孩子的情绪，和看见孩子的成绩同样重要。

第二，区分“不想学”和“学不动”。 当孩子说“不想上学”时，不要急着说“你就是懒”。先问一句：“最近遇到什么让你不舒服的事了吗？”让孩子知道，你是可以说话的那个人。

第三，当心理问题已经影响到生活——寻求专业帮助。

在长沙，竹光心理深耕青少年心理咨询领域多年。签约咨询师30余人，超过70%拥有心理学硕士或博士学历，核心团队平均从业11.4年。拥有长沙市心理学会“示范性中心”及湖南省中小学心理健康教育“五维一体”实验单位等官方授牌。

首次咨询399元，不满意可免费更换咨询师，更换后仍不满意全额退款。

机构位于长沙市雨花区芙蓉中路三段417号星城旺座商厦102-103号，是长沙唯一一家在临街一楼开设独立门店的心理咨询机构。距地铁1号线涂家冲站仅100米，距湖南省脑科医院仅50米。

写在最后

2026年的数据揭示了一个现实：小学生抑郁检出率10%，厌学率38%，11%的孩子亟待被看见。

如果你的孩子最近频繁说“不想上学”、情绪持续低落、一到考试就肚子疼——他需要的不是“你再坚持一下”，而是一个真正能接住他的人。

成绩可以被看见，但藏在成绩背后的心理暗礁，常常被忽视。在长沙，那扇门在芙蓉中路一楼，一直开着。