“要想小儿安，三分饥与寒”：毁掉一个宝宝，从吃太饱穿太暖开始

当妈后发现，对于宝宝吃和穿的事变得特别上心，应该说是过度上心了。

每天都担心宝宝吃不饱，穿不暖。

明明宝宝都已经吃不下了还试图再给宝宝吃两口，就算现在不吃，过不了一会就又想拿碗喂宝宝了。

明明宝宝都出一头汗了还非要给宝宝盖一张小毯子。尤其是冬天出门的时候，恨不得把宝宝裹得像个粽子一样，以至于有些宝宝冬天摔跤了都不能自己站起来～因为衣服穿太多了。

但很神奇，有时我们越是精心投喂和包裹，宝宝反而越容易生病？

但其实这又有什么好奇怪的呢？

老一辈就常说“要想小儿安，三分饥与寒”。

很熟悉的一句话，它出自明代儿科名家万全的《育婴家秘》。

意思是说，想要孩子平安健康，就别让他吃太饱、穿太暖。

一、宝宝为什么不能吃太饱？

首先，我们要知道的是，这里说的“三分饥”不是不让宝宝吃饱，只是不要让宝宝吃得太饱，吃个七八分饱就够了。

为什么？

1.因为宝宝容易被过度喂养！

如果总是让宝宝吃太多吃太饱，就很容易出现过度喂养的情况。

过度喂养的伤害也不少:

✅ 宝宝吃太多太饱，意味着肠胃的工作量也很多，导致消化负担加重了，宝宝可能出现频繁吐奶、消化不良、肚子痛、便秘或腹泻等肠胃问题。

✅过度喂养的宝宝由于吃的多，肠胃需要不停的工作，使血液总集中供应胃肠道，导致脑部供血相对不足而缺氧，影响宝宝大脑发育。

✅过度喂养的宝宝通常都比较胖，这样不光会影响宝宝大运动的发育，也会影响宝宝进入儿童期至成年后出现的肥胖、高血压、糖尿病等风险。

✅宝宝吃太多太饱，肠胃只能不停的运转，也会影响宝宝的睡眠质量。如果是夜间睡不好更会影响生长激素的分泌。

因为人在适度饥饿状态下，脑垂体会分泌更多生长激素。

所以，吃太饱还可能会让宝宝长不高。

但我们也知道宝宝的胃容量是非常小的，胃酸和消化酶分泌量也仅有成人的1/3，而且肠胃功能还没有完全发育成熟。

肠胃:人家正在长身体呢！

中医认为小儿“脾常不足”，也指消化系统还不成熟。

所以，宝宝的肠胃根本承受不了过多的食物。

宝宝吃太饱就是在拖累脾胃，给脾胃增加了负担和伤害脾胃，影响脾胃的持续发育。

2.怎么判断宝宝吃太饱了？

其实宝宝只是年纪小，他并不傻，从小他就有一种拒绝过度喂养的能力。

表现为:

✅宝宝会频繁吐奶。

✅宝宝拉肚子，会拉水样腥臭便便，有时还会带泡沫。

✅宝宝经常哭闹，睡觉时也不安稳

✅宝宝很胖，体重增长远超正常生长曲线

所以宝宝不能乱吃更不能多吃。

①忍住，不要宝宝一哭就喂奶，因为宝宝困了，累了，渴了，饿了或者不舒服了都会哭。如果宝宝扭开头或者松开乳/头了，也不能强迫宝宝吃。

②但如果宝宝真的饿了就要喂，所以我们要学会识别宝宝的饥饿信号，当宝宝开始舔嘴唇，两边扭头找奶源，哭声有带尖锐时，说明宝宝真的饿了。

③要减少宝宝吃零食的次数，尤其是一些高热量的零食，不仅会影响宝宝正餐食欲，还会破坏肠道菌群，使肠胃功能失调。

反正，不要吃太多，不要吃太饱，不要总在吃东西，不要强迫宝宝吃东西就对了。

二、不能吃太饱就算了，为什么还不能穿太暖？

“三分饥与寒”中的寒也不是让宝宝去挨冻，而是穿衣要适度，而不是盲目的把宝宝捂起来。

因为一岁以内的宝宝，尤其是6个月以下的宝宝调节体温的神经中枢还没发育成熟，过度给宝宝保暖会导致高热、大汗、缺氧等情况。

有可能会导致捂热综合征、宝宝智力低下等情况。

如果总捂着宝宝，宝宝出汗多被风吹之后更容易着凉，而且宝宝还容易被热出热痱。

更重要的是，宝宝一直被包裹着，没有受到一点冷刺激，他的体温调节能力就得不到足够的刺/激以升级，宝宝的体温调节能力都会变差。

事实上，宝宝比我们想象中耐寒多了。

因为宝宝的新陈代谢是非常快的，产热的速度也很快，基础体温就比成年人高。

而且，中医认为小儿是“纯阳之体”，自带热性，不用太担心宝宝受凉。

但也不能真的让宝宝被＂冷＂着。

所以穿衣要合适，合适的标准就是摸宝宝的后颈部，如果是温暖干燥的就说明刚刚好。

看到这么一句话:爱得太满，反而是一种伤害，说的不正是很多爸爸妈妈吗？

所以老一辈说的，要想小儿安，三分饥与寒是非常有道理的。不给宝宝吃太饱，也不给宝宝穿太暖，这样反而对宝宝更好。

看到这么一句话:爱得太满，反而是一种伤害。