3个方法吃荔枝，把“纯阳火性”补到位。

荔枝是个很有意思的小果子，也是一个不能小看的小果子。

它春末开花、炎夏结果，生于南方离火之地，得离火之力。是补阳的“纯阳果”。

八字说荔枝虽以火为主，但它的肉是金水之精，甘味又属土，而且五行完备，所以，最补阳与血。特别适合血虚、阳虚的人。

很多阳虚的人需要忌口水果，因为寒凉湿气重，但荔枝是不用忌口的。

中医姐姐的办法是，刚开始不要吃太多，一天吃7-10个左右，如果身体没有明显的上火、舌苔变厚腻等反应，可以逐渐增加几颗。

要连续吃10天以上，同时要有一些运动，让身体自然排汗。

夏天偷摸着吃雪糕、冷饮，悄悄地偷走你的热量；长期待在空调房里，打压了升发的阳气；如你是个没脾气也不热爱生活的“淡人”，寡淡无味地生活。

都可以用这个方法吃荔枝，大补夏天——排寒+补阳气。

荔枝入肝脾经，它的纯阳属性，还体现在暖肝、脾胃上。

荔枝是个“暖肝果”，特别适合淡人、丧人吃。李时珍说：荔枝炎方之果，气味纯阳。

三个扶阳吃法，把荔枝火性补到位

1.荔枝蒸着吃，特别适合胃弱、易上火人。

【做法】7颗荔枝剥壳去核，开水上锅蒸着30分钟。

隔水蒸炖，水份都收回来继续循环利用，多了一份养阴的助益——一定程度平衡了荔枝的火性，没那么容易上火。

把荔枝蒸出汁水了，一整盘都是金水之精，这样蒸着吃，居然有一种吃番薯红糖水的朴实幸福感。

真的好吃极了！绝对不是黑暗料理，

2.最扶阳吃法：夏至~三伏天喝「荔枝炖鸡」，加血值，攻老寒。

夏至——三伏天这段时间，阳气到达最高点，此时阳气外越，积寒躲在后背的膀胱经以及各关节处，最易被赶出来。

荔枝炖鸡，荔枝排寒，鸡补肝血。这两的能量，还能制衡“大姨妈痛”

【材料】鲜荔枝肉（去核）20颗，鸡半只约350-400g，姜适量。

【做法】1、冷水下锅，加姜片。2、把荔枝肉、鸡肉一起放炖盅，加入约1.5L水，没过食材，隔水炖1.5小时就可以饮用。

开盖是扑鼻的荔枝果香，煮出来的汤，撇去表层油脂，汤色清清亮亮的，浅尝一口，哇，好甜呀~~

搭配鸡、牛、猪肉炖汤都可以哦。荔枝+鸡：补肝血；荔枝+猪肉：滋阴排寒；荔枝+牛肉：双重补血汤。

3.荔枝壳煮水:

吃到荔枝的火性，灭荔枝“火毒”。

水果的皮和肉，是一对阴阳。

荔枝壳偏凉，我吃荔枝，一般是先吃个够本，再拿一些荔枝壳洗干净来泡茶喝，解荔枝热，一点都不担心上火~

用荔枝壳煮的水，痘疮出不爽快时，也可以喝。

【做法】5-10颗荔枝壳洗净，养生壶煮20-30分钟。

有一股清淡的荔枝味、一丢丢涩，像广东凉茶（不苦版）的口感。