健康日历 篇十八：盆底肌受损怎么办？常见的3种方式可以修复

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盆底肌

【释义】

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，犹如一张网，承托或牵拉着子宫，阴道，大肠、膀胱等脏器。若肌肉群受损，其他脏器将无法处于正常位置且发挥功能。

盆底肌功能失常有哪些表现？

1、腹压增大

主要表现为因长期进行咳嗽，大笑的时候因用力，会时有尿液漏出。

2、盆底肌吊力不足

主要发生在中老年人，因盆底肌肉吊力不足，导致盆底周围脏器脱垂，大便失禁。

3、压力性尿失禁和子宫脱垂等

多见于产妇，孕妇在妊娠和生产过程中，容易使盆底肌受到损伤。

怀孕期间由于子宫不断增大腹部会向前向下突出，盆底肌肉就会承受腹腔压力和盆腔脏器的重力。长此以往，就会逐渐松弛，甚至是断裂。

分娩时胎头持续挤压会使盆底肌肉处于长期且持续的牵拉状态，最终会使骨盆肌变弱。

如何修复盆底肌功能失常？

1、电疗盆底肌法：适合分娩后盆底肌受损的女性，需前往医院，运用医学手段使阴道里的肌肉通过被探头电流刺激，使达到被动训练的效果。

2、手术疗法：适合内脏脱垂或大小便无法自控的女性。通过手术修复盆底肌。

3、可进行提肛运动：适合盆底肌轻微受损的女性，但对于严重便秘脱肛者，需要在医生指导下进行训练。

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