每天五公里，一个月后你的身体将发生惊人变化!

自从二阳之后，就感觉自己的身体素质每况愈下，当然，这与长期不规律的作息和饮食有很大关系。

为了改变局面，在一个月前开始每天跑五公里！

坚持一个月后，果然明显感觉到身体发生的不同。

首先当然就是体重轻了十斤，从最开始要将近一小时才跑完。也逐渐缩短到了四十多分钟。

再有就是明显感觉到皮肤变好了，之前要用一大堆护肤品，皮肤才勉强说的过去，现在清水洗面，就感觉皮肤很有弹性。

现在还有一个显著的变化，就是吃饭特别香，以前要重油重盐才能吃得下，随着运动，增加了身体的新陈代谢。感觉吃什么饭都很有滋味。



虽然不知道能不能一直坚持下去，但是明显可以感觉到，跑步对身体的改变是立竿见影的。也有很多男性朋友说我现在蜜桃臀都有了，也不知道为啥男生观察这么细致…

运动文胸也起了很大的辅助作用，尤其对于尺码较大的女生来说，一定在跑步之前尽量选择一个相对专业和舒适的文胸。我之前就试了大概四五个，不是尺寸不行，就是支撑不够。这点非常重要。​