末伏吃4样，调理身体迎秋凉

这两天走在街上还能感觉到末伏的余温，早晚吹过来的风却已经带了点秋凉的意思，老辈人常说“末伏吃4样，一年身体旺”，可不是什么讲究的虚话。这一整个夏天，大家吹空调、喝冰饮，体内攒了不少排不出去的湿寒气，到了夏秋交替的末伏，正好是给身体打基础的好时候。不用买贵价的滋补品，就用家里菜市场随手能买到的普通食材，做上几碗热乎顺口的家常菜，既能把夏天耗掉的气血补回来，又能润一润刚冒头的秋燥，一家老小吃着舒服，还能顺顺当当地把身体调理得健健康康，为接下来的秋冬日子攒足底气。