三伏天排湿散热，出伏需调养

后来听家里老人细说才懂，三伏天我们一直在排湿散热，脾胃被酷暑消耗得厉害，身体是外热内虚的状态。出伏刚好是夏秋交接的关键过渡期，暑气褪去、秋燥初生，饮食绝对不能乱来，跟着老传统吃对食物，才能稳稳养好身子，安稳入秋。