控糖期能喝的红豆沙，陈皮莲子香暖胃又解馋

无糖陈皮莲子红豆沙八宝粥速即食低GI食品，控糖之后已经很久没碰过八宝粥了，市面上大部分即食粥含糖量都高得吓人。直到发现这款无糖版本，才重新找回了喝热粥的快乐。陈皮的味道很正，是那种新会陈皮的清冽果木香，不是香精调出来的工业味。红豆沙熬得非常细腻，看不出完整的豆粒但能吃到豆沙绵密的口感，莲子是整颗的，已经煮到粉粉糯糯的，咬下去很满足。

这款即食粥用的是低GI配方，选用升糖指数较低的杂粮豆类作为原料，不添加白砂糖和果葡糖浆，对血糖波动的影响比传统八宝粥小很多。虽然不是零碳水，但在同类即食粥里已经是控糖人群比较友好的选择了。早上来不及做早餐的时候开一盒，配上无糖豆浆或者水煮蛋，就是一餐稳稳的低负担早餐。冬天放在暖气片上温一会儿再吃，那种暖融融的感觉真的能让人一整天都心情很好。