送礼送健康！过年送水果，亲戚朋友也会很喜欢！

时间过的真的飞快！转眼之间，2023年即将结束。马上就要迎来农历新年了！

新年最传统的事情，当属于走亲访友了！我们老家俗称“走亲戚”。走亲戚是一个很好的传统。平时的不怎么经常联系的不是很亲的亲戚，每年过年的时候，都要走动一下。而走亲戚，是不能空手上亲戚家里的！

所谓：“送礼送健康”咱们怎么才能做到既送出了面子，又送出了健康哪？

水果中含有人体所需的微量元素。每天吃水果，可以起到延缓衰老的作用，水果中含有大量的维生素和氨基酸可以帮助人体制造激素，加快人体的代谢，进而起到减缓衰老的效果。

每天吃水果还可以起到预防疾病的效果，对于很多病症，有一定的治疗效果，比如梨可以润肺止咳，对于喉咙干痒有一定的治疗效果，山楂可以起到提高人体食欲的功能，桔子对于消化不良有一定的治疗效果。

每天应该适量吃一些水果，对身体很有好处。

所以，今天先从送水果说起吧！

1、苹果

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

农夫山泉的17.5度阿克苏苹果，礼盒包装，更适合用来送人。

2、香蕉

《热带和亚热带农业》一书中表明，香蕉是每天被食用的最多的水果。香蕉已经成为公认的最健康的水果，营养学家称：香蕉蛋白质含量低，不含脂肪，但能量很高。

完全成熟的香蕉含20%到25%的糖。它含有大量的B-维生素，尤其是B1和B6。B1是一种大脑补品，而B6尤其可以缓解月经前紧张综合症的不适症状，例如烦躁，头痛，乳房变软和水分滞留。一项重大研究表明，富含钾的香蕉的饮食可以使患中风的风险降低三分之一。

我最喜欢吃的水果就是香蕉！我最初，打算取名“我爱吃香蕉”的，遗憾的是，没有被通过......

3、柑橘类水果

柑橘类水果富含丰富的维生素C，如橙子、柠檬，维生素C可以帮助缓解炎症，例如哮喘，骨关节炎和类风湿关节炎。它还可以保护心脏并增强免疫系统，还有预防感冒的作用，柑橘类的纤维分布在隔膜中，使用时可以在水果的多汁部分周围吃一点白色的膜。

补充维生素C，橙子首当其冲的排在最前面的！因为它的维生素C的含量太高了，只要是吃橙子，就是在被动的补充维生素C。

赣南脐橙，可以说是最好的橙子品种之一。口感酸甜可口，水分充足。礼盒送人有面子，拿得出手。自己吃，营养价值也很高。