把鸭梨吃掉！这种流传下来的吃梨子的吃法，美容养颜又降火

雪梨的营养很分丰富，富含多种维生素和果酸，对人体大有益处。不过直接吃，吃多了人们可能会讨厌。不如自制冰糖雪梨，既营养美味，又润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，特别适合秋季食用。

1、雪梨削皮切块，放入加有适量水的锅里

2、加入冰糖

3、大火熬至水沸腾，改为小火慢熬三十分钟

4、加入大枣和枸杞

秋天气候干燥，

人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

而且梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，

因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。吸烟的人吃梨，

可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。而且梨含有80%以上的水分，

经常忘了喝水的人，吃梨可达到补充水分的目的。

所以，大家珍惜秋季我们应季吃李子的机会哦，

但是胃寒体虚的小伙伴要少吃哦。