大雨中的PB!我的2018上海国际马拉松完赛全记录
上周四,写了写今年上马的参赛装备。
昨天,11月18日,2018上海国际马拉松终于开始了!对经常参赛的人来说,又是一次收集奖牌的机会,对我来说,参赛不多,基本就是一个人瞎跑,这是一年一次的大考!练了一年,第四年上马了,之前的成绩都很差,今年加大量,希望能有突破!
17号晚上就开始下雨,拖拖拉拉近11点才睡,18号5点起床,出门还是晚了,没赶上地铁头班车,6点多的地铁,很多都是去跑上马的。
出了地铁,天空中又开始飘绵绵细雨,我6点半到达南京东路外滩,每年都是这里进场,说明我的成绩么提高,混来混去还在C区 南京东路两侧都是移动厕所,大家排队尿尿,我以前单位就在这,钻进大楼上厕所不排队。
进场了,6点45,入场高峰!我挤来挤去挤到了九江路牌子下等奇跑。天上飘着雨,气温非常低,我非常佩服穿背心短裤的各位跑者,不知道他们有没有考虑到会遇到大雨。
看看脚下,前后左右只有我穿了Nike,而之后跑的时候发现今年穿我脚下同款的zoom fly fk的人很多,占有率极高。
天上的雨断断续续下,本以为今天只是毛毛雨,而30km过后的天,呵呵哒!
7点,比赛准时开始!由于人实在太多,发令枪响五分半钟过去了,我还没到起点,前面还有很多很多人。
6分钟后,总算过了起点开跑!前面大楼上今年Nike的口号是“别给自己设限。”黄浦江对面,震旦的大楼上竞争品牌也在做广告。
起跑时的有多装光,来看看下面的图吧。
接下去就是我的42km之旅了!都是人,一直到静安寺门口,人还是很多,拿手机拍照都抖了。
从小到大,好像还没在静安寺门口拍过照,摄影师帮我圆梦了 大家看到我了嘛
过了静安寺,跑到华山路上,前面的大哥好厉害,厚底人字拖,服!
前方有位老爷爷,这位爷爷我在徐汇滨江跑的时候见过他多次,想必他之前肯定是公交系统工作的,背着的小旗子上面写着“慢”,上海长大的朋友肯定都见过。
跑到淮海路上,前面这位“绿毛怪”是刚从部队里的野外训练来?我很想知道你最后成绩是多少,后半程的大雨你肯定不会冷,但时光后这身衣服应该会越来越重吧。
淮海路上的人渐渐增多,我再次佩服雨中穿背心短裤跑的,特别是姑娘们!
经过淮海路伊势丹,前方遇到德罗巴!魔兽你好!裤子的颜色好骚!
之后一直到南浦大桥,我没拍什么照片,因为我感觉我跑慢了,离跑前定的豹345冲333的目标有点远。
在黄浦滨江,看到了一位小哥哥,这穿着我不发表意见。
半马我用了1小时55分,是我之前跑半马中最慢的一次,我开始加速,而到了龙腾大道,雨越来越大!
比赛一开始是毛毛雨,后来变小雨,最后10公里就是中雨、大雨了!地上意见开始积水。
吃完补剂咬牙继续,前面黄背心的小哥哥已经估计面对这大雨进入忘我状态。
有了能力补给,变身超级赛亚人冲!
快到终点了,此时衣服早就湿光,越来越冷,路边一位好心的小姐姐给了我一瓶满满的宝矿力水特,边喝边跑,最后三公里了!
总算,到终点了!拍照的时候,背后的计时器上的成绩已经是400。
看看成绩吧,第一个成绩:由于手机app记录,有一步算一步,42.195km跑完显示成绩339。
到终点暂停记录后,还是因为有一步算一步,距离到了43.52km,用时347。官方短信发来的成绩是352,离赛前的保底目标345还是有不小差距,千算万算,没有算到会最后12公里会有那么大的雨。
比赛结束后,拿了奖牌和补给包,赶快逃回家,路上不停发抖,第三次佩服背心短裤的各位选手。回加看看,除了最重要的奖牌之外,还有每年都给的香蕉、水、饮料,今年多给了一块士力架和一双有“上马”字样的拖鞋,这双拖鞋而且相当不错。
看看奖牌,今年奖牌上有石库门哦!
奖牌背面,赞助商提供刻字是轮不到了,想要刻字只能自己去刻了。
奖牌的飘带也是这几年来最好看的!
下午睡了一觉,Nike微信推送了本次上马的征程,备战87天,黑练71次,跑过728km,这些数据应该都是从NRC里获取的吧。
本次上马过后,按照官方成绩352,对我来说是全马PB,今年这雨真的很虐,42km一路上我身体就没热起来过,后10km被大雨浇透更是越跑越冷,希望各位参赛者没有感冒发烧,也希望2019上马能放到11月初,天气相对来说下雨的概率小一点。总结一下跑步至今4年来的成绩,除了全马,我都比较满意,薄弱环节还是这42.195km,今年练过三次30公里LSD看来还是太少,一个月前我已经开始每天10公里,看来这10公里要常态化,争取每个月至少一次半马,两个月能有一次LSD,再练一年,希望能完成今年保345冲击333的目标,站内有值友跑步的话,大家一同努力!
全文完,各位的关注、点赞、收藏、碎银子打赏是对我最大的支持,谢谢大家!
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